규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
월경기 끝나고 5일 동안 다이어트 했는데
16
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
601
l
3키로 빠졌다 ㅠㅠ 먹을 거 다 먹어가면서 운동해서 뺀 거라 더 뿌듯해
•••
이런 글은 어떠세요?
22백 넘 비싸서 데일리로 이백 사려고 하는데
일상 · 18명 보는 중
정보/소식
오늘자 축구 직관하러 간 강미나.jpg
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
25살인데 부모님한테 독립 못하는 거 노답이야…? ? ?
일상 · 18명 보는 중
첫출근한 신입사원이 점심시간에 밥 혼자 먹겠다고 얘기함.jpg
이슈 · 11명 보는 중
이거 약간 정국 짝사랑하는데 같은 반 찐따한테 들킨 느낌
이슈 · 19명 보는 중
배민 bhc 할인 개쩐다
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
🐼 하부지 나!! 나!!! 나를 안으라고!!!!!
이슈 · 30명 보는 중
약국만큼 에탄올 보유한 아이유vs치실 만개 양세찬
이슈 · 34명 보는 중
연애남매 피디가 사이 좋지 않은 남매를 섭외하는데 실패한 이유
이슈 · 21명 보는 중
로제 오늘 너무 이쁘다;
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
장발 송민호, 군복무 규정 위반 의혹…병무청 "옷깃 덮지 않아야" [TEN이슈]
연예 · 17명 보는 중
2시 까지 사전 투표율 거의 대선이렁 맞먹네 ㄷ ㄷ
일상
쀼1
어떻게 했어??? ㅠㅠㅠ나 지금 생리중인데 끝나고 따라해보고싶어..!
3년 전
글쓴쀼
나 일단 식단은 탄단지나채소! (탄수화물 단백질 지방 나트륨 채소) 적절히 섞어서 탄수화물 밥 반공기~3/2공기 먹고
단백질은 오리고기나 소 우둔살 혹은 닭가슴살이나 두부 반모 계란 흰자!
지방 요거트나 아몬드
나트륨 김치 몇 점
채소 방토 8알 이렇게 식단 삼시세끼 하구 운동은 근력 1시간 유산소 30분 이렇게 하는 중이야 ㅎㅎ 도움 됐음 좋겠어요~!
3년 전
쀼1
고마오 ㅠㅠㅠ 이렇게 상세하게...ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘해볼게!!!
3년 전
글쓴쀼
응응! 그냥 내가 조금씩 빠지니까 다른 사람들도 잘 됐음 해서 ㅎㅎ 둥이두 나두 성공하자
3년 전
쀼2
생리끝나면진짜쭉쭉빠지더라
3년 전
글쓴쀼
헐 나는 그렇게 타고난 체질이 아니었어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 나름 운동하고 노력해서 빠진 것 같애 부럽다 둥이
3년 전
쀼2
아니 나두 운동해섴ㅋㅋㅋ같은ㄷ운동해도 생리후에는 빠지는게 다르더라구 인바디 해도 체지방이 쑥쑥 줄어
3년 전
글쓴쀼
아 진짜?!?! 나도 지금은 좀 정체된 것 같은데 ㅋㅋㅋ 네 말처럼 체지방은 빠지고 있길 바래야겠다... 고마워 ㅠㅠ
3년 전
쀼3
나도 생리 끝나자마자 바로 2키로빠졌더라..
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜?! 완전 대단한 체질인데!!! 운동도 열심히 해서 우리 몸 이쁘게 가꾸자!
3년 전
쀼3
그래그랭 힘내!!!ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼4
와 부럽다.. 난 황금기때도 살 잘 안빠지던데 뭐지 .
3년 전
글쓴쀼
헉 진짜? ㅠ.ㅠ 그럼 식단 문제가 아닐까 싶오 위에 적어 뒀으니까 참고해 줘!
3년 전
쀼5
혹시 근력운동은 뭐 했는지 알수있을까 ? 🥺 그 헬스장에서 기구 이용했니 ??
3년 전
글쓴쀼
아니 그냥 홈트! 요새 ㅠㅠ 코로나 때문에 글찮어 나는 월화수 상체 목금 하체 토요일 복근 일요일 전신 이런식으로 플랜 짜서 했어! 상체도 날마다 어깨가슴, 팔, 등 이런 식으로 나눠서! 그리고 고민인 부위가 하체인데 스쿼트는 매일매일 해 줬어! 유튜브에 홈트 영상 많으니까 그걸로 하면 돼 ㅎㅎ 난 그렇게 했어
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
10
05.04 15:04
379
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
361
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
281
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
9
9:41
264
0
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
6
13:17
121
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
8
05.04 06:01
248
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
284
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
212
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
394
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
196
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
6:47
204
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
228
0
성형
연예인들신기한게
3
05.03 20:26
146
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
190
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
100
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
17:49
8
0
다이어트
올리브오일 듬뿍듬뿍 넣어도 돼??
2
16:37
38
0
다이어트
이거 점심 한 끼로 성분 어때보여 ?
1
16:09
30
0
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
6
13:17
125
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
2
12:22
45
0
다이어트
1달+일주일만에 62.5->55로 7.5키로 감량했다ㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
10:50
98
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
9
9:41
265
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
6:47
204
0
다이어트
4일만에 삼키로 가능할까??
1
1:40
40
0
다이어트
엉덩이 살 많으면 팬티엉낌 심한가??
1
1:22
32
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
1
05.04 21:48
61
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
196
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
1
05.04 20:29
59
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
10
05.04 15:04
379
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
361
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
3
05.04 14:26
35
0
다이어트
3일단식 중
2
05.04 13:57
53
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
125
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
73
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
8
05.04 06:01
248
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
한화
전체 인기글
l
안내
5/5 18:20 ~ 5/5 18:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
교사들 일 안해도 방학에 월급 받는 이유
46
2
이슈
츄가 생각하는 지켜츄와 한강츄 인상이 차이 나는 이유
2
3
이슈
블라인드) 형들은 나중에 친자확인 해
26
4
이슈
애기가 혼자 공동현관 비번을 치고 있으니까 기다려주는 어른들.jpg
11
5
일상
일주일 내내 약속있었는데 싹다 취소됨
4
6
이슈
EBS가 터뜨렸던 역대급 병크.jpg
11
7
이슈
어제자 논란인 된 금쪽이 장면
31
8
이슈
6살 아이에게 뚱뚱하다며 러닝머신 강요한 아빠, 아이 사망
9
일상
우리 강아지 딱 보면 무슨 견종 같아?
26
10
이슈
단체 한복 사진이 있는 4세대 걸그룹
1
11
일상
개빡쳐 생리 끝나갈때쯤이라 걍 운동했는데
12
일상
ㅎㅎ..아 남친집에있는데 갑자기 남친부모님찾아옴
1
13
일상
근데 진짜 교사들 방학에 월급 주는 이유가 머지
11
14
이슈
택배차에 어린이 숨진 아파트 현재 상황
28
15
연예
정리글
필릭스 악질 정병
39
16
이슈
평생 국밥 공짜로 먹는 법
7
17
이슈
범죄도시2) 강해상 추격씬이 진짜 치열해보였던 이유
7
18
이슈
옆부서 신입한테 팀장님이 "야 니네팀 돼지 어디갔어” 이러니까
16
19
일상
헉 이 민트초콜릿 겁나ㅏ 맛있다…..
20
이슈
유튜브, 영화 볼 때 서로 이해 절대 못한다는 두 부류.jpg
107
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위