규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
생애 첫 독립, 엄마의 해방일지! 영화 '다섯 번째 방' 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
살빠지려면 아침 공복 산책 짱인듯
34
l
다이어트
새 글 (W)
17
3년 전
l
조회
5499
l
2
무리해샤 뛰고 운동하는거말고 설렁설렁 5천보만 걷고오면 응아 신호도 잘오고 살도 가장 효과적으로 빠지는듯 먹을거 똑같이먹는데 확실히 다르다
17
2
•••
이런 글은 어떠세요?
반차내서 일찍 퇴근했는디 강아지 표정
일상 · 18명 보는 중
알겠어 너 초보운전자인거 알았으니 고만 얘기해
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스 악플러들이 논란 만들었는데 멕진스의 논란에 대한 입장뜸(댓글 쓴 사람이 악플러란거 아님)
연예 · 3명 보는 중
오전 내내 빨빨거리더니 드디어 지쳤구나
일상 · 25명 보는 중
에타보면 확실히 MZ들은 뭐가 다르긴 다른듯
일상 · 19명 보는 중
와 나 라면 학산데 아무래도 대학원 가야할듯,,,,,,,,,,
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
와 에테르노 청담 슈퍼펜트 분양자 떴네
연예 · 12명 보는 중
5년 평균 지지율이 가장 높았던 대통령
이슈 · 6명 보는 중
사주볼때 조심해야하는 이유
이슈 · 40명 보는 중
민희진씨 뒷일은 모르겠고 속시원해보임
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
❗서울 지진이 임박했다 ❗징조가 보임
일상 · 12명 보는 중
istp인데 ㄹㅇ 이런식으로 대답하고 싶음
일상 · 18명 보는 중
쀼1
세수하구 갔다와??? 선크림 발라야하자나 ! 그럼 갔다와서 다시 씻어?? (진짜로 궁금해서..ㅠㅠ)
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 뭐 사바사지 신경안쓰이면 모자만 스고 갓다와도 되는거고 요즘 코로나때문에 마스크쓰니까 나는 머리만 감고 쌩얼로 마스크끼고 갓다옴 아침 사러 나갈겸
3년 전
쀼2
아침 공복 짜릿해 지금 끝나고 왔다
3년 전
쀼3
오 설렁설렁 걸어도 괜찮아?! 나는 각잡고 2~3시간 걸어도 걷는 건 효과 있는지 모르겠어서 포기했었는데 ㅠㅠ 오천보 걸을 때 시간 얼마정도 걸렸어? 속도 알고 싶어서!!
3년 전
쀼8
30분
3년 전
쀼3
앗 다른사람 아니고 쓰니 맞지?! 나 전엔 운동 느낌으로 오래 걸었는데 이제 그러지 말구 집근처 잠깐 걸어야겠다!! 고마워
3년 전
쀼8
난 쓰니아니고 지나가던 익인이었어..! 나도 걷기로 다이어트중이어서 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
아하..!! 익은 효과 좀 봤어? ㅜㅠㅠ 나는 첫댓처럼 진짜 막 뛰고 걷고 하면서 하루에 두세시간 씩 걸었거든 근데 막 눈에 띄는 변화도 없고 몸무게도 거의 그대로였어 ㅜㅜㅠ 익도 하루에 30분씩 공복에 하는 중이야?!
3년 전
쀼8
3에게
난 밤에 만보에서 만오천보 걸어!! 2주째인데 59에서 55됐어 난 이게 맞나봐ㅠㅠ 난 초절식+매일 줄넘기몇천개+땅끄부부 이거보다 걷기가 훨 잘빠지고있더..
3년 전
쀼3
8에게
음 그랬구나 고마워 근데 나는 1일 1식에 2만보 걸었는데 몸무게는 진짜 3주에 1-2키로? 빠져서... 나랑 안 맞는 건가...ㅜㅜㅠ
3년 전
쀼10
걷기로 다이어트 돼???
나도 걷기 좋아하긴 하는데 오히려 종아리 알만 빡! 빡!이고 효과 없었어서ㅠㅠㅠㅠ 아 다시 해볼까...ㅜㅠ
3년 전
쀼8
10에게
ㅁㄷ
3년 전
글쓴쀼
난 완전 설렁설렁함 ㅋㅋㅋㅋ 각잡고 뭐든 시작하려면 지쳐 그냥 건강한 습광만든다생각해
3년 전
쀼4
좀 선선 할 때는 햌ㅅ는데 요새 못하겠더라... 마스크때문에ㅠㅠ
3년 전
쀼5
아침 공복 유산소 최고야 일주일에 한 번 치팅 갖는데도 살 잘빠져
3년 전
쀼6
오천보면 몇분정도 걷는거야?!
3년 전
쀼7
30분 좀 넘는드ㅛ
3년 전
쀼9
근육도 많이빠져..??
3년 전
글쓴쀼
난 딱히 모르겟던데 탄수화물줄이고 따로 단백질 챙겨먹으려고하고 운동도햇음
3년 전
쀼9
오......머쪄 나도 당장 낼부터 해봐야게써 ㅎㅎ고마워
3년 전
글쓴쀼
근데 살빠지면 원래 근육도 어느정도는 빠질수밖에없어
3년 전
쀼9
ㅠㅠㅠ그렇구나ㅠㅠㅠ 공복운동이 근육 많이빠진다길래 물어봐써ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
신경쓰지말고 그냥 나븐거 덜하면댐 ㅋㅋ설탕 밀가루 정제된 탄수만 줄이고 단백질만 신경써도 그거 걱정 1도 필요없음 ㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 우리가 근육빵빵보다 보기좋게 건강 날씬 탄탄한몸 만드는게 목적인거자나?
3년 전
쀼9
그로치그로치 ㅎㅎ 쀼는 혹시 단백질 파우더로 챙겨먹어써???
3년 전
글쓴쀼
9에게
노놉 한번도.. 그런거 미숫가루 단백질파우더 이런 가루 완전 싫어해서 입도안댐 계란먹고 고기먹음 나는 치킨도 그냥 먹어 그대신 설탕안발린 비비큐후라이드로 먹어 무콜라 이런거안받고 입도 안댐 그럼 살안찜 안빠져도 적어도 유지는함 나는 설탕,밀가루빵 거의 안먹엉
3년 전
쀼9
글쓴이에게
오.... 뭔가 건강하게 운동하는 거 같다 머시써 ㅎㅎ 고마워❤️
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼14
뛰면은 아무래도 보폭이 넓어지니까 걸음 수가 덜 나오지 않을까?
3년 전
글쓴쀼
그래서 난 구경할겸 새로운 길도 가고 가게들 아기자기한데 구경함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은곳은 재미없더라 헬스장가도 런닝머신 먼가 오래한거같은데 같은 곳만 빙빙도니까 생각보다 많이 안걸었는데 지루하더라고 나는 노래좋아하는거들으면서 걷는게 최고인듯ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼12
공복 유산소하고 집와서 샤워하면 하루가 깔끔하게 시작하는 느낌 ㅠㅠ더 활기차 진짜 집에서 누워만 있을땐 그냥 무기력 그자체
3년 전
쀼13
마자 살 빠진 건 모르겠는데 난 뱃살 왐전 들어갔어... 며칠 안걸었다고 다시 나왔지만
3년 전
쀼15
나도! 난 이걸로 우울증 치료까지 됐어! 집 앞 탄천에서 꽃보고 물 흐르는거 보고 힐링 받구 집 와서 내가 아침 만들면 가족들도 맛있게 먹는 거 보고 진짜 내 삶 좋아졌다ㅠㅠ 30분이든 1시간이든 꼭꼭 걸을려규🤍😊
3년 전
글쓴쀼
우왕 ❤️❤️ 너무 좋은 습관이네 나도ㅜ생각많고 우울함 많이느껴서 공원걸으면서ㅜ자연가까이하고ㅜ햇빛받으면 적어도 그 순간만큼은 말없이 위로받는다는 느낌을 많이 받았어 파이팅이야
3년 전
쀼15
쓰니두❤️❤️🤍
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
14
0:38
227
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
11
05.21 23:47
581
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
8
05.22 22:54
265
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
233
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
6
15:51
60
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
392
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
240
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
272
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
365
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
111
1
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
4
05.22 20:34
165
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
102
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
496
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
117
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
104
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
6
15:51
63
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
14:46
34
0
다이어트
있자나 스트레이트 체형은
4
14:34
38
0
다이어트
하루에 1,100kcal 정도
1
13:46
51
0
다이어트
폭식을 해도 체중이 그대로고 식단 운동 해도 체중이 똑같아
4
13:25
58
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
12:47
20
0
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
12:17
37
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
102
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
2
11:25
35
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
6
10:44
49
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
8:24
31
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
14
0:38
229
0
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
113
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
103
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
4
05.22 20:34
166
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
3
05.22 19:17
76
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
234
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
111
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
365
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
202
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
운동
어제
타로
어제
왁타버스
5일 전
베이킹
5일 전
정석 다이어트
5일 전
사주
어제
대학원
어제
전체 인기글
l
안내
5/23 18:30 ~ 5/23 18:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
같은 날 뜬 하이브 걸그룹 아일릿 원희 프로미스나인 지헌 행사 스케줄 불참 기사 수.jpg
24
2
연예
원희 어린애가 얼마나 힘들었으면 그러겠어
25
3
일상
같은 헤르페스 보균자 만나려면 틴더밖에 답없어?
19
4
연예
정보/소식
[단독] 유재석, 압구정현대 24년째 보유, 평가차익이... 사실은 부동산 고수?
11
5
이슈
하루 밤새에 약 4000프로 뛴 미국주식
4
6
이슈
유재석이 진짜 싫어하는 개그
7
7
일상
축의금 30만원했는데 답례품도 없네
14
8
일상
새내기의.. 학교 데일리룩40^^
44
9
이슈
생각보다 이쁜 애들이 많다는 남미새
17
10
이슈
육군 신병훈련 중 수류탄 사고.."핀 뽑고 그냥 들고 있었다"
16
11
이슈
병원 신분증 검사 첫날 모습.jpg
12
12
일상
결혼할 때 드레스 한복으로 하면 좀 그런가?
25
13
이슈
등 뒤에 꽃다발을 숨기고 산다는 느낌을 받은 적이 많아
10
14
일상
아 우리팀 외인 뭐임ㅋㅋㅋ
4
15
일상
나 지금 엔비디아 200만원으로 샀어
16
이슈
개인 해외 직구부터 개인간 택배 선물, 여행다녀오면서 산 기념품까지 규제돼서 처분한다고 함
17
이슈
망글곰 인형을 자꾸 사는 딸이 걱정됐던 엄마.twt
14
18
일상
간만에 켠 공기계에서 발견한 재작년 봄에 찍은 셀카 ,, 40
1
19
일상
오늘 학교에서 완전 독기 패션? 핫한패션? 봤어
5
20
일상
휴 내가 웬만해선 이런 부탁 안하는데
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위