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오늘 저녁 폭식 예정인데 내 계획 좀 봐줘
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다이어트
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3년 전
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〈오늘> 아침 : 오버나이트오트밀 (오트밀,아몬드브리즈,그릭요거트,과일,수제무설탕잼) 점심 : 쉐이크 (아몬드브리즈) 저녁 : 삼겹살파티 (쌈야채랑 삼겹살만 먹을거야) ~다먹고 한시간 걷기~ 〈내일> 아침 : 늦잠 점심 : 거름 ~삼십분 걷기~ 저녁 : 라따뚜이(토마토, 애호박, 가지)에 닭가슴살 ~한시간 걷기~ 이정도면 문제 없겠지?
•••
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쀼1
삼겹살 저렇게먹ㅇ으면 살 안쪄 나 3인ㅂㄴ 넘게 먹고 운동했더니 1그람도 안쪘어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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