규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
체지방률 낮추는데는 어떤 운동이 짱일까 ..?
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
465
l
몸무게는 정상 중에서 낮은편인데ㅜㅜ 체지방률이 24퍼야... ㅠㅠ ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
위버스콘 날짜별 라인업
연예 · 3명 보는 중
아니 한능검 공부하는 사람들 이거 다외워?
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
공차 사고메뉴 개마싯겠따
일상 · 8명 보는 중
반려인들 "발을 씻자"조심해야됨 비누향은 제외
이슈 · 9명 보는 중
3일 단식의 놀라운 효과..jpg
이슈 · 15명 보는 중
30대들이 땅을 치며 후회하는 '한 가지'
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
이런 중단발은 보이쉬한 느낌 내기 어렵니 익들아⁉️
일상 · 16명 보는 중
성게 항문 본 적 있어?
이슈 · 7명 보는 중
의사 vs 정부 현재상황 ...대통합
이슈 · 3명 보는 중
네이버웹툰 휴재사건
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 공유, 노희경 작가 신작 주인공 전격 캐스팅…송혜교와 역대급 만남
연예 · 2명 보는 중
한겨울 참새가 목욕하는걸 본 동박새 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
몸무게 적게나가고 체지방률이 낮으면 지방을 줄이는거보다 근육량을 늘려야행.. 웨이트트레이닝 빡세게해야댐
3년 전
글쓴쀼
글쿠나ㅜㅜ 내가 근육이 진짜 없긴행 ... 고마워 💜
3년 전
쀼1
지금 상태일때 웨이트하면 눈바디가 진짜 마니변하더라 살1키로도안빠졌는데 두달만에 살빠졌단 얘기 계속 들었었어!
3년 전
글쓴쀼
와 대박대박 나도 ... 홈트라도 시작해야겠당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
나 몸무게에 비해 체지방률이 28퍼로 완전 많았는데 한달동안 필라테스 하면서 근력운동많이하고 단백질 먹었더니 근육량 늘면서 체지방 23으로 내려왔어!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
15
05.01 16:55
577
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
11
05.02 10:13
280
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
6
05.02 08:00
437
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
271
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
7
05.01 23:12
284
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
191
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
5
05.02 22:00
112
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
214
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
4
05.02 17:40
107
0
다이어트
153에 예쁘게 마른 몸무게 몇키로 정도야?
3
05.01 13:26
181
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
3
05.01 23:47
174
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
63
0
성형
입술필러 입술 문지르면 빨리빠져?
2
05.01 12:36
92
0
화장품
요런 립 추천해줭
2
05.01 21:33
142
0
패션
하객룩 색 괜찮아?
2
05.02 01:48
104
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
6:35
8
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
1:07
27
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
0:06
26
0
헤어
얼굴 넙데데하면 탈색 비추지ㅠ
2
0:02
23
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
2
05.02 23:32
31
0
헤어
봄웜라인데
05.02 23:32
15
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
27
0
성형
쌍수할때 수술복 입고해??
1
05.02 22:39
25
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
41
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
5
05.02 22:00
112
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
1
05.02 21:54
42
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
35
0
패션
강민경 슬리퍼 어디꺼일까
05.02 21:32
38
0
나 네일샵 이상한곳가서 손톱다망침 하..
05.02 21:31
12
0
성형
측두근 보톡스라고 알아?
3
05.02 17:46
64
0
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
63
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
4
05.02 17:40
107
0
다이어트
생리 어서 끝나줘... 생리날마다 절식 체험하는 기분이야
05.02 17:38
45
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
272
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/3 7:56 ~ 5/3 7:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
나 회사에서 말 나옴,,ㅠ
2
2
이슈
유행에 진짜 관심 없는 사람 옷장.jpg
25
3
일상
와 3일차 신입인데 눈 뜰 때 마다 더이상 출근 못하겠다고 사장한테 전화할지 맨날 고민 함
9
4
일상
핫플
ㅋㅋㅋㅋ 와 핫했던 쇼핑몰 착불로 보냈네?
181
5
이슈
글리터에 미쳐버린 서양언니들의 뇌절템
22
6
일상
진짜 주작 아니고 연락두절된 친구가 단월드였어
7
7
일상
아니 나는솔로 이번에 입뽀뽀하는거 뭔데
8
8
이슈
일을 더럽게 못했는데 3년동안 안짤린 알바
13
9
일상
이 글 술술 잘 읽히지 않니ㅋㅋㅋ
2
10
이슈
홍석천(53세) 몸 근황
11
11
일상
응가 쫙 비우는 방법 없나ㅜㅜㅜㅜㅜ
11
12
이슈
'맞다이' 민희진 기자회견에 기자들 위기감 느낀 이유
5
13
이슈
인생노잼 시기인 사람들 특징
2
14
이슈
'뽀뽀 사태' 20기 정숙의 반전, L사전자 과장 "학창시절 1등만 했다" ('나는솔로')[종합]
19
15
이슈
통과된 이태원 참사 특별법 영정 앞에 놓고 눈물 훔치는 유가족
16
이슈
한국에서 대규모 대마 생산하고 있데..
8
17
일상
내 인생 아이스크림 단종돼서 너무 슬픔.....
18
일상
아 퇴근하면 사적인연락 안했으면 좋겠다
1
19
일상
인기글 쇼핑몰 쓰니 사지마
241
20
이슈
한국 안무가가 만든거같다는 일본 걸그룹 안무...gif
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위