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줄넘기 하루에 3000개씩 하면 효과있어?16

l조회 1460
살이 빠질까? 식단은 다이어트 식단으로 한다는 가정하에!  

몸무게는 키-100인데 어느정도 빠질까..?
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쀼1
완전.. 울 언니 그렇게 해서 살 쫙뺐어. 빼고 나서 마네킹몸매되서 나도 그렇지만 주위에서 칭찬엄청했다
근데 스트레칭 꼭해줘야돼. L자다리만 하면 다리만 뚱뚱해서 살빼고나서 다리살빼느라 고생해ㅜ
그때 적어도 10kg로는 빠졌던걸로 기억해
5년 전
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글쓴쀼
L자다리 말고도 다른스트레칭도 해줘야 한다는 거지??
5년 전
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쀼1
응응 !
5년 전
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글쓴쀼
고마워!!!!🤸‍♀️🤸‍♀️ 혹시 기간은 어느정도 했었는지 알 수 있을까?? 참고하게!!
5년 전
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쀼1
그게 벌써 10년전이라ㅜ 자세히는 기억안나는데 한 3~4개월정도?
5년 전
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글쓴쀼
1에게
열심히 해야겠다!! 고마웡 힘내서 성공해볼게!!!
5년 전
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쀼2
처음부터 삼천개시작하면 무릎나가 그리고 난 하루에 천개씩했는데 58에서 50됐었엉
5년 전
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글쓴쀼
운동은 줄넘기만 한거야? 식단이랑 기간 알 수 있을까? 3000개 믾은거 같아서 반으로 줄일까 생각중이야....!
5년 전
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쀼2
학생때여서 일반식만먹었어 가끔 삶은고구마먹고 기간은 기억안난당
5년 전
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글쓴쀼
고마웡!!
5년 전
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쀼3
살짝이라도 근육형다리면 난 비추 ㅜ솔직히 몸무게는 잘빠지는데 나는 종아리알때문에 더 스트레스 받았어 그래서 달리기로 바꿨어ㅜ
5년 전
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글쓴쀼
헉쓰 허벅지 종아리 근육 만땅인데.,.. 달리기는 자신이 없어서... 스트레칭 폼롤러로 달래줘도 좀 그럴라나...
5년 전
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쀼3
나 스트레칭 자주 많이했는데도 그래서ㅜㅜ 일단 해봐!! 해보고 종아리가 너무 딴딴해진다 싶으면 그만둬ㅜㅜ
5년 전
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글쓴쀼
웅응! 한번해보고 다른걸로 교체하거나 해야겠다! 고마워!
5년 전
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쀼3
웅 열심히행 ㅎㅅㅎ
5년 전
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쀼4
하루에 한번씩 2000-3000개 햇는디 잘 빠지는건 모르겟엉 땀도 안나구
5년 전
   
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