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운동을 해도 그대로면 운동량을 늘려줘야해?
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다이어트
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3년 전
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2주간 식단조절하고 50분씩 같은 운동으로 총 1키로가 빠졌어 첫주에 1키로가 빠졌고 둘째주에는 유지했어 2주간 같은 운동으로 했는데 둘째주는 몸무게 변동 없이 그대로면 식단조절을 더 하거나 운동량을 늘려줘야할까?
•••
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