편하게,,,? 꾸준히 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 ㅜㅜ

각잡고 하는 건 절대 안 도ㅑ더라고 그래서 작은 거부터 꾸준히 하려고 하는데 

생각하는 건 플랭크랑 티파니 허리 운동 정도이고,,, 또 이케 운동할 수 있는 거 뭐 있서?

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걷기?

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크런치(누워서 배 까딱까딱하는 복근운동), l자다리, 박봄 다리 운덩

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편한 운동은 없긴하지만 빠르게 걷기?

[쀼5]

하루 만보걷기

[쀼6]

브릿지

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나도 운동 정말 싫어하는 의지박약인데 동네 뒷산? 뒷동산? 오르는거 좋더라 상쾌하구 꾸준히 하는중!

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그그 유툽에 이름 생각 안 나는데 좀 쉬운 타바타 알려주시는 분 있던데 그거 해보ㅏ 동작도 춤추는 거 같고 그렇던데 18분짜리 근데 이름이 생각이...
뭐 그거 아니라도 타바타나 슬로우버피 같은 게 시간 대비 고효율임