폭식증

나 3개월동안 폭식증이 안고쳐져  

방금 또 폭식해서 먹고 안되는거 아는데 또 먹고 울고 토하려하고 진짜 심각한 것같아  

혼자서 생활해서 그런 것같은데 어떻게 고칠 수 있을까

[쀼1]

밖으로 나가ㅏ!

[글쓴쀼]

매일 밖에 나가
그런데 편의점에서 폭식을해 심각하게
나가면 편의점 무조건 가서 엄청 폭식해

[쀼1]

돈 없이 나가봐 그럼 못 사먹자나

[글쓴쀼]

해봤지 근데 핸드폰으로 결제하고 있는 내 자신을 보면서 너무 한심한데 계속 뭘 먹으려해 ㅠ

[쀼2]

병원은 왜안가ㅠ

[쀼3]

편의점에서 많이 사서 먹기보단 아예 비싼 맛집에서 엄청 맛있는거 딱 하나만 먹기 어땡

[쀼4]

나도 폭식증 때문에 고생했었고 지금은 고쳤는데 나도 진짜 심할 때 위 찢어질때까지 우겨넣고 살찔까봐 밖에 나가서 걸으려고 했는데 배가 너무 아파서 울면서 집에 들어 온 적 있어.. 이때 폭식증으로 10키로가 쪘었어
폭식증 고치려면 다이어트, 운동해야한다는 강박 관념을 버려야 해 체중도 재지말고 칼로리도 기록하지마. 유튜브나 인티에서 다이어트 후기글 자극글도 보지말고 그냥 너가 어떻게 해야 음식을 먹어도 행복할 수 있을지, 너 스스로 혼자서도 어떻게 해야 행복할지만 생각해
우선 토를 한다면 먹고 나서 토 하는것부터 그만하려고 해보고 디저트건 치킨이건 피자건 한 끼에 너가 먹고 싶은거 마음껏 하루에 딱 세끼만 먹어봐 그럼 점차 식욕이 잡힐겅고 먹고 싶은 것도 점점 줄어들거야
나도 평생 그렇게 살기 싫어서 진짜 울면서 고쳤어..

[쀼4]

그리고 폭식하고 다음날 굶거나 절식 하지마 그럼 폭식 또 반복이야...

[글쓴쀼]

진짜 ㅜㅠㅠㅠ 고마워 먹어도 먹어도 배고프고 계속 들어가고 오늘도 계속 폭식했어 그래서 진짜 심각한거 알고 오늘까지만 폭식증 나두고 내일부터 고쳐가기로 했어! 고마워 ㅠ 열심히 극복해볼게!!