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학생이 할만한 다이어트 중에 가장 효과적인게 뭘까5

l조회 230
학생이여서 너무 굶는건 안되고 지금 살이 너무많이 쩌서 예전 몸무게로 뺄려고 하는데 효과직빵인게 없을까 ㅠㅠ
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저녁을 두유하나나 과일로 일찍먹어 이거하나만바꿔도살빠진다
10년 전
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일단 밀가루 음식 끊는거. 군것질. 진짜 이것만 자제하고 저녁에 밥 양 조금만 줄이고 대신 두부나 계란 이런걸로 ㅇㅇ
10년 전
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쀼3
정말 딱 급식 '만' 먹고 하루 한시간 운동
10년 전
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쀼4
군것질만 줄이고 몸을 많이 움직여봐! 먹은것만큼보다 더 많이!!
10년 전
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쀼5
나 야식&간식 안 먹고 진짜 딱 급식(양 좀 줄여서)만 먹었는데 3키로 빠졌었어
10년 전
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