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근력운동 하는데 어떻게 살 엄청 뺄 수 있는거야?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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514
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근력 해서 몸무게 몇키로씩 뺐다는 사람들 너무 신기해 나도 근력에 유산소 식단 다 하는데 몸무게가 조금씩 늘고 있지 내려가질 않거든 근력으로 몸무게 줄이는게 가능한거야??
•••
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쀼1
내인바디ㅎㅎ
3년 전
쀼2
헉 비법쩜!!
3년 전
쀼1
칼식단에 운동겁나하면.... 헬스장에 기본2시간에 가끔 하루두번도 감
3년 전
쀼2
식단은 어케했소?
3년 전
쀼1
닭가슴살 고구마 야채!
3년 전
쀼1
1에게
하루3~4끼
3년 전
쀼2
1에게
그럼 지금도 계속 그렇게 먹음서 유지하능교??
3년 전
쀼1
2에게
아직목표가 남아서 글케하고있엉
3년 전
쀼2
1에게
레전드당 머시써 정보 고맙슴둥🍒🍒
3년 전
쀼4
혹시 헬스장 운동 루틴 알 수 있을까..?
체지방량 감량 너무 놀라워..
3년 전
쀼1
가서 10분 걷고 나는 4분할로 하체/어깨/가슴 삼두/등 이두
이렇게 묶어서 운동해
50분에서1시간정도 기구 덤벨 바벨 이용해서 운동하구 유산소1시간!
3년 전
쀼3
그니까 나두 궁금...체지방은 줄긴 했는데 그거 이상으로 근육늘어서 무게 늘고 눈바디만 좋아짐 홈트로는 힘든가아?
3년 전
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