2달정도 다이어트 이렇게 하면 몇키로 빠질것 같아?

아침,저녁은 과일이나 샐러드처럼 간단하게 먹고 

점심은 일반식 밥 한공기랑 반찬 군것질은 안할거야! 

 

운동은 유산소 좋아해서 1시간 30분 정도 하면 2달이면 몇키로 빠질까? 보통체중인데 여기서 한 7키로 빼는게 목표야..

[쀼1]

2달하면 7키로 충분히 빠질 듯!!

[글쓴쀼]

정말? 희망가지고 두달 열심히 해볼게! 충분히 빠지겠지 ㅠㅠ?

[쀼2]

난 점심 반공기먹구 저녁 샐러드 먹었더니 한달좀 넘어서 7키로 빠졌오! 난근데 원래 체중 많이나갔어서,,,

[글쓴쀼]

점심 반공기.. 대단.. 한달에 7키로..!! ㅠㅠ 지금은 식단 다르게 하고 있어???

[쀼2]

이제봤다! 지금은 정체기 찾아와서 그냥 운동하면서 적당히 천천히 빼려고 3끼 다 닭가슴살스테이크+현미밥 100g 먹는중이야