내가 보려고 쓰는 다이어트 일기start💜

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

❤️목표 몸무게 167/53❤️ 

현 몸무게 62.0 

♨️목표 무게 도달 날짜 8월달 중🥵 

 

식습관💗 

-하루라도 먹고싶은 음식 못먹는다생각하면 스트레스 받아함 

-저녁에 먹고싶은 대로 먹기 

-한끼만 제대로 먹으려는 이유는 밥을 먹는다 생각하면 조절을 못함ㅎ😅 

 

하루루틴💗 

💛아침6-7시: 오일만주스 또는 물 또는 과일먹고 공부 

💙점심: 배고플때 토마토쥬스나 두유나 닭가슴살로 간단히(공부하는 흐름 깨지지않게 식사개념X) 

💚저녁: 먹고싶을때 먹고싶은거 먹고 10-11시까지 공부 

🧡공부 끝나고 홈트!!(땅끄 칼소폭 핵매운맛) 

 

사실 얼마나 빠질지는 모르겠지만, 꾸준히💕💕 

 

(댓글로 생각날때마다 그날 몸무게와 한 운동 식단 적기)

[글쓴쀼]

오늘 61.9 왜 0.1밖에 안빠져있는지는 어제의 내가 안다...주말에 열심히 먹어둔거 뺄 생각안함ㅎㅎㅎ
그래서 오늘 땅끄 2번에 점심은 건면불닭(이거 왜먹옸지,,) 공부하면서 달고나커피150칼로리엔드 아몬드브리즈(는 살안쪄) 엔드 저녁 양상추엔두 파프리카엔드 닭가슴살소세지 90kcal 엔드 소스들..(맛없으면 절대못먹음ㅠㅠ)
오늘 땅끄두번하고 다리 후들거렸는데 내일 몸무게 반전이었으면좋겠닿ㅎ
공부하다 자야지><

[글쓴쀼]

내일은 친구만나서 맛있는 점심으로 뭐먹을지 기대기대