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운동이랑 같이 병행하는 다이어터들아! 하루 섭취칼로리 어느정도해?8

l조회 291
기초대사량 알면 같이말해주면 더 좋고! 

 

살 잘빠지는지랑 

 

절식인가싶어서 좀 조절해보려고! 

 

운동하는 정보도 주면 더더 좋겠다 고마워!
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쀼1
난 1200쯤 먹고 기초대사량 1250! 헬스다니고있어
살은 막 극단적으로 할때보단 천천히 빠지는것같아
5년 전
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쀼2
기초대사량 12xx, 먹는건 1200안되게!
5년 전
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쀼3
1300!! 적게먹을때는 1200정도.
5년 전
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글쓴쀼
기초대사량은? 얼만큼 감량했어?
5년 전
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쀼3
기초대사량 몰라ㅠㅠ5키로?날씬에서 마름으로 빼느라 시간 오래잡은듯
5년 전
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쀼4
기초대사량 1280에 먹는 건 1400 정도! 안 먹으면 근육 빠져ㅠㅠ
5년 전
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쀼5
기초 대사량 1400 먹는 건 800! 운동 3 시간 하는데 저렇게 먹고 해도 배가 안 고파서 안 먹는 거 같아
5년 전
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쀼5
나는 근육이랑 지방 다 엄청ㅇ나,, ㅎㅎ,,
5년 전
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