규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 어때?
4
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
183
l
아침 - 우유 230 ml (단백질 약 11g) + 검은콩 미숫가루 & 기름뺀 참치 조금, 사과 반쪽 점심 - 오리고기 100-200g, 야채쌈, 오트밀 30g, 아보카도 반쪽 저녁 - 단호박 1/4 조각 + 프로틴바 (단백질 20g) 어때..?
•••
이런 글은 어떠세요?
내가 본 연프 남출 중 역대급인듯(ㅅㅍㅈㅇ)
일상 · 25명 보는 중
인생 살아보니 무슨 복이 제일인가요?
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
제니 × 캘빈클라인 2024 봄시즌 언더웨어&진 캠페인
연예 · 3명 보는 중
와씨 여동생 연애했었대!!!
일상 · 13명 보는 중
라이즈 응원봉 볼수록 대박이다
연예 · 7명 보는 중
이런식으로 입는거 예쁜데 후줄근한 느낌 안나는게
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
식당 양배추처럼 썰려면 어케해야돼?
일상 · 15명 보는 중
요즘 이혼하려는 부부들이 싸우는 이유
이슈 · 25명 보는 중
한 번도 경험 못한 사람들은 절대 못 믿는 것
이슈 · 23명 보는 중
실시간 아이유 봐줘 제발....... ㅅㅍㅈㅇ
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
윤보미 라도 열애설엔 이번엔 이거때문이냐
연예 · 2명 보는 중
00년생 이하는 틀린다고 올라온 문제 정답이 뭐야?
일상 · 19명 보는 중
쀼1
든든하게 먹어서 좋긴한데
나같으면 아침에 미숫가루 빼고 우유에 오트밀 불려먹던가 아니면 오트밀로 참치죽 끓여먹을거고 (그리고 우유대신 아몬드브리즈)
점심엔 오트밀을 어떻게 먹을 예정인지 모르겠지만 저 식단에 안어울릴것 같아
나라면 현미곤약밥이나 샐러드를 먹을것 같아
그리구 저녁엔 단호박에 프로틴바까지 먹으면 많이 퍽퍽할것 같은데 나라면 단호박에 쉐이크 먹는게 더 맛있을것 같아
3년 전
글쓴쀼
아아 다이어트 미숫가루라서 괜찮을줄 알았어! 우유는 지금 남은게 가족들 먹는 흰우유라서ㅠㅠ 어쩔수가 없구 점심에 야채 외에 탄수화물이 부족한거 같애서 오트밀을 끼워넣어봣어ㅠㅠ 그리구 프로틴 쉐이크가 없어서 프로틴바가 최선이다ㅠ 어차피 뻑뻑한거 잘 먹어서 괜찮을거 같기도해..??
3년 전
쀼2
진짜 빡세게 할거면 우유도 먹지말라더라 대신에 아몬드브리즈 먹으먄 괜찮구 프로틴바같은 것도,,닭가슴살이나 계란으로!최대한 가공안되고 클린하게 하랬어
3년 전
쀼2
나피티받을때선생님이그랬었오!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
12
05.24 15:02
627
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
379
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
278
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
106
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
10
16:14
55
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
416
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
237
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
170
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
115
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
196
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
17:07
31
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
108
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
89
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
80
0
피부
바디로션 추천! 피부 좋아지고 싶은 아이들 와랏
2
05.24 03:38
131
0
계획봐줄둥이!
19:55
2
0
화장품
파데 미니용량으로 나온 브랜드 알려주라!!
2
19:14
8
0
다이어트
다이어트 안하다가 하는데
3
18:27
28
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
18:18
16
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
1
18:04
11
0
스타패션
연애남매 지원 옷 정보 아는 익 부탁해
17:37
26
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
17:07
32
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
10
16:14
55
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
1
15:40
51
0
피부
이거 성분 봐주라 색소침착에 효과 있을까
15:37
14
0
보톡 후 사우나
15:04
13
0
화장품
수정용 팩트
9:59
18
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
9:09
37
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
197
0
사기업체랑 마켓하는 유튜버 영상있어서
3:39
37
0
다이어트
다이어트중인데 스트레스러 잠이 안와
1:52
27
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
0:45
81
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
107
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
0:28
33
0
화장품
이거 릴리바이레드 틴트 뭔지 아는 분??
1
0:12
36
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아카라카
레드아이즈
일상 축구
전체 인기글
l
안내
5/25 20:10 ~ 5/25 20:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
아카라카 마지막 가수 등장 전
2
2
연예
핫플
와 에스파 cdp 줄이어폰도 준댄다 와
60
3
이슈
체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터
21
4
이슈
자식 다 키운 부모들이 평생 후회한다는것
8
5
이슈
뇌출혈 이후 아기가 되어버린 엄마
5
6
일상
쏘카에서 키스정도는 해도 됨?
6
7
이슈
강형욱 아내 통일교 20년전 탈퇴했다
20
8
이슈
[핑계고] 이정재 : 아니 어느덧 보다 보면 3시!!! 6시에 나가야 되는데!!
1
9
일상
나 이렇게생긴 개들이 너무싫은데
21
10
이슈
후쿠오카 상류층 집....jpg
20
11
이슈
2만원 못 갚아서ㅠㅠ 2원보내고 보낸척햇는데…
4
12
이슈
사랑이란 뭘까...혈육이 뱀 공포증있는데 오늘
4
13
이슈
핫플
엘레베이터 유모차..ㅠㅠ 백화점 이용할때마다 화나네요
111
14
일상
흠… 스무디 양이 이게맞나
3
15
일상
오사카 30만원이면 적당한거야..?
15
16
이슈
회사 생활의 진짜 무서운 점.jpg
7
17
일상
도와줘 나 산책갈건데 반팔만 입어도 괜찮을까?????
5
18
일상
목숨을 끊은 사람 특징
19
일상
게는 이게 진짜 필수여
2
20
일상
헉 나 내일 위팍에 경기보러가는데
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위