규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
너는 어떤 녀석이냐? 영화 '키타로 탄생 게게게의 수수께끼' 시사회 30명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
나 이제부터 점점 유지어터로 바꿀거야
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
296
l
저탄고지다이어터인데 슬슬 유지어터의 길을 가야겠어 저녁에 단호박에그슬럿 해먹어야지 이렇게 대놓고 탄수화물인거 첨먹어서 설렌당 내일 처음으로 빵 한개 먹을거야 동생이 빵집 취직했거든 저탄고지재료로 못 만드는 쫀득한 빵으로 먹어야지 그리구 담주에 딱한번 허니콤보도 먹을거야
•••
이런 글은 어떠세요?
선거 투표 안했다고 택시기사한테 욕 먹음
이슈 · 3명 보는 중
누나 출산 때 정장을 입고 온 친동생.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
수지 살올랐나
연예 · 15명 보는 중
집에서 벌레 나옴,,, 여름인가봐 이제ㅜㅜㅜ ㅎㅇㅈㅇ
일상 · 38명 보는 중
정보/소식
이미 방시혁한테 똑같은 독소조항으로 당한 이수만
연예 · 7명 보는 중
갓 태어난 거북이 무게.jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
자기 추구미에 젤 가깝다하는 연예인
연예 · 9명 보는 중
다들 부모님 간수 잘하자.......뉴스보고 깜놀했네
일상 · 53명 보는 중
화목한 가정에서 태어난 사람들은 진짜 정신적으로 건강한거같다
이슈 · 12명 보는 중
건배사 하랬더니 퇴사 선언을.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
블라인드) 의사 증원되면 수능 4~5등급 이런애들이 수술할텐데
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
[단독] '무도' 세계관 합류..블랙핑크 제니, '가브리엘' 출연
연예 · 16명 보는 중
연관글
•
이대로 만들어야지..
•
벅지부부 이혼했어!!!!
16
•
오늘 유지어터 많이 먹은 거 아니쟈나!!!!!..
6
•
유지어터 운동 이 정도 어때 🤔
6
•
나이거 많이 과식한거야?
3
쀼1
몇키로나 뺏어?! 나도 저탄고지로 다욧 40일차인데 정체기인지 잘 안빠지네ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
오늘까지 6.5kg! 나두 거의 한달을 정체기처럼 변동없다가 오늘 0.5kg 빠졌어 ㅜㅠ..근데 이제 더이상 뺄 필요 없을것 같아서 슬슬 탄수 늘려가려고
3년 전
쀼1
와ㅠㅠ 고생햇다... 수고햇어ㅠㅠ 나는 목표까지 4키로 남아서ㅠㅠㅠㅠ흑흑
3년 전
쀼2
혹시 저탄고지해서 다리살도 빠졌어?
3년 전
글쓴쀼
허벅지는 빠졌는데 종아리는 안빠졌어 ㅠㅠ 근데 이건 예전에 더 말랐을때도 이랬던거라...
3년 전
쀼2
고마워! 하비는 탄수화물 적정량 먹어야 한다는 말있어서 식단 어떻게 해야할지 고민이였거둥ㅜㅜ
컬리플라워계란볶음밥 상추 치즈
닭가슴살 상추 치즈
이러캐 먹으면 괜찮을까? 급하게 빼야해서ㅜ
3년 전
글쓴쀼
닭가슴살 말고 다릿살이나 날갯살로 먹어 탄수화물 줄이면서 지방도 안먹으면 안돼
그리구 치즈는 꼭 성분 확인해서 자연치즈로 먹고(유튜버 쏘팟 영상 확인해봐)
기름이라고 해서 식용유,해바라기씨,카놀라유,포도씨유는 안돼
엑스트라버진올리브유, 버터(아무거나 말고 이즈니,앵커같은 좋은걸루), 코코넛오일, 기버터 위주로 많이 사용해도 좋아
그리구 고기는 삼겹살, 닭날개 같은 기름 자글자글한걸루!
3년 전
글쓴쀼
급하게 빼고싶은 마음에 탄수랑 지방 둘 다 줄이면 몸이 지금 위기상태라고 생각해서 살이 더 안빠져 ㅠㅠ
그리고 나는 매 끼니에 꼭 샐러드 같이 먹어주는편이구
레몬제외 과일은 절대 금지! (베리류는 소량으로 괜찮아)
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
25
05.14 09:13
418
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
465
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
6
05.14 19:25
256
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
188
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
348
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
291
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
147
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
10:29
85
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
211
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
186
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
125
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
143
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
11:13
86
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
136
0
성형
쌍수했던 병원에서 수술한지 8년정도 지났는데
2
05.13 17:46
79
0
염증주사 맞을까 말까
1
13:50
15
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
12:32
14
0
ㅆㄷㅂ 물염색 어때??
12:03
13
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
11:13
89
0
패션
이런옷 절갈때 입어도 괜찮을까?
10:57
27
0
성형
남자 수염제모
10:50
15
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
4
10:29
86
0
눈밑꺼짐 말고 눈 전체가 약간 착색?어두운건 어떻게 해결해??
10:29
15
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
3
10:27
41
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
2
7:42
77
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
1
7:05
35
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
4
3:26
56
0
이거 코 성형한거 같아 ? 아니야?
2
1:47
78
0
패션
크로스백 스트랩
1:19
23
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1:15
30
0
화장품
겨쿨 팔레트 입큰먼지나방 vs 윀멬본다크블러링
05.14 23:42
16
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
1
05.14 23:32
63
0
패션
허리부터 골반라인 예쁜 언니들아 바지뭐입어??
05.14 23:13
24
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
70
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
36
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
KISS OF LIFE - Midas Touch
임영웅 - Home
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
르세라핌 - Smart
NewJeans - Hype Boy
임영웅 - 무지개
전체 인기글
l
안내
5/15 15:30 ~ 5/15 15:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
첫 해외 스케줄에 꾸꾸꾸로 공항 나온 신인 아이돌
8
2
일상
나 입술 중간이 자꾸 내려와...
6
3
이슈
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
6
4
이슈
환장하네...배달초밥 시켰는데 이렇게 옴..
9
5
이슈
[속보] 울산시, 고래 더 이상 대중교통으로 이용 않기로
14
6
이슈
위생주의) 인도에서 우유보다 비싼 거..gif
4
7
이슈
역대 대통령중 최악이라 평가받는 문재인의 업적
14
8
이슈
"아이돌 생활 한창 바쁠 때는 속옷 한 번 갈아입는 게 소중했어요"
33
9
일상
아재들은 왜이리 휴일 출근 좋아하지
12
10
이슈
다이소는 과자를 어떻게 그렇게 싸게 팔까?
1
11
일상
26살 99년생인데 나이
11
12
연예
부석순 축가 미친거 아니얔ㅋㅋㅋ
9
13
이슈
이틀 전엔 건강했는데…배우 정유미, 9일 새벽 응급실行
11
14
이슈
보잉 내부고발자 또 사망
4
15
이슈
사람들이 생선과 갑각류를 안 먹는 대표적인 이유
12
16
일상
뒷담화 하는 사람보다 그걸 전하는 사람이 더 나쁘다고
7
17
일상
애인집에서 뜯지않은 콘돔이 나왔는데
28
18
이슈
5월16일부터 스타벅스 '여름 e-프리퀀시' 시작
19
이슈
고대 그리스인의 항문이 너덜너덜했던 이유
64
20
일상
오프숄더 둘 중에 하나만 산다면?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위