지금 3일째 1일1허벌로 버티고있는중인데

2일동안은 아침-허벌+하루견과한봉지/점심-두유한팩 이렇게버텼는데

오늘진짜너무힘들다..윽 평소에도 소식했었는데 ㅠㅠㅠ 오늘아침에 물통씻는걸까먹어서 그냥 씨리얼바+하루견과한봉지 먹었단말임 ㅇㅇ

근데 진짜 걸을힘조차없어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘은 흑흑ㅎ흑 아무튼...

오늘점심에 상추랑배추나오는데 그거먹을까 아니면 그냥 두유먹을까..?ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

결국엔 두유랑 배추먹었어 ㅋㅋㅋㅋ
힝 곧 식단은 점점 늘릴생각이야 ㅠㅠ 학생익인데 기숙사생이라 세끼를 다 급식으로 먹는데 급식이 너무 칼로리가높거든
그래서 거의두달동안 밥거의안먹고 한식반찬조금 채소조금이렇게 해서 거의채식하다시피하고 저녁은아예안먹고...이렇게 해왔는데 정체기가 와버려서 ㅠㅠ
그래서 다이어트방법을 바꿀생각인데
식단은 아침점심은 밥3숟갈씩먹고 한식반찬조금씩먹으려구 하고 저녁은 계속안먹구...
운동은 아침공복운동 걷기20분이랑 근력운동 20분하고 밤에 자기전에 윗몸100개하는데 어떤거같아? 지금 정체기라 ㅠㅠ힘들다

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

그래? ㅠㅠ 난근데 진짜 아무리 시간을내도 시간이 안된다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ학교도 기숙사라...부들 ㅠㅠ 아무튼 조언고맙다!