먹고싶은거 다 먹어가면서 (주 3회 이상, 삼겹살 치킨 떡볶이 샌드위치 햄버거 빵 뷔페 등등) 뺐는데 양조절은 당연히 했구 저런거 먹는 날은 기초대사량 살짝 넘기거나 거의 기초대사량까지만 먹었어 다이어트식으로 먹을때는 기초대사량 1100인데 800칼로리 좀 넘게 먹었구 근데 지금 6키로 빼고 나니까 딱 살 찌기 전 몸무게인데 원래도 감량 속도가 빠르진 않았지만 여기서부턴 진짜 잘 안 빠질거같아서 식단을 좀 조여야할까 싶은데.. 800칼로리 먹으면 겨우 단백질 양 맞출 수 있거든 안 그래도 많이는 안 먹었는데 여기서 더 줄여도 될까? 아님 이제 아예 다이어트식으로만 갈까?
