규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
10키로 이상 빼본 다이어터 쀼들아 도와줘ㅠ
10
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
364
l
내가 지금 9키로 조금 넘게 뺐는데 아직 뺀 만큼 더 빼야 내가 원하는 최종 몸무게거든 근데 예전 속도만큼 몸무게가 안 주는 것 같아서ㅠ 쀼들은 10키로 이상 뺐을 때 계속 같은 방식으로 식단하고 운동했어?? 아님 운동을 더 늘리던지 방법을 다르게 했어?? 자꾸 맘이 조급해진다ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] 구급차 고려장? 밤새 700km 헤맨 80대 노인
이슈 · 7명 보는 중
올영에서 9만원 죄책감 들어 ,, 원래 쓰던 스킨케어인데 ㅋㅋㅋ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
의사면허 진짜 취소해야할듯ㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
외국인이랑 사귀는 거 너무 지쳐..
이슈 · 19명 보는 중
현실에서 이렇게 입고 다니면 시선 받아?
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
[국가결산] 나라살림 87조 적자
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
이렇게 투명감 있는 색감을 낼 수 있다니 감탄스럽다
이슈 · 15명 보는 중
원피스 여캐들 몸매 바뀌기전에 진짜 이상했네...... ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
어제자 구해줘 홈즈에 나온 런던베이글뮤지엄.jpg
이슈 · 8명 보는 중
트위드 세트 살말✨🥂💫🦲🐤🐥🌼🏵🍋
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
조선총독부 마지막 벽 헐어버리는 모습
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
눈물버튼이라는 이번주 유퀴즈 예고편
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
계단다이어트해본익들도와줘ㅜ
•
다이어트 1일차.....
3
•
드디어 키-100됐다ㅋㅋㅋ
1
•
다이어트 1달 넘은 익들아!!
18
•
다이어트 간식
8
•
춤으로 다이어트 하는 익들
•
키 158에 아이돌들 정도로 마르려면 몇키로까..
6
쀼1
난 10키로 뺄때마다 정체기 와서 방법 바꿔줌
3년 전
글쓴쀼
헐 진짜?ㅠㅠㅠ 운동량을 늘리는게 가장 베스트겠지??ㅠㅠ
3년 전
쀼1
난 식단 더 조이고 운동 강도도 세게 해
3년 전
쀼1
대신 탄수비율만 낮춰주는게 근손실 안오고 조아
3년 전
글쓴쀼
아하아하ㅠ 혹시 운동은 근력도 같이 병행했는지 물어봐도 될까? 나는 지금 유산소만 하고있는데 뭔가 더 힘든 운동을 해야할 것 같아서ㅠ
3년 전
쀼1
글쓴이에게
유산소20분+근력40분+유산소랑스트레칭40분 피티 받을때 이렇게 해주셨엉
3년 전
글쓴쀼
1에게
아하 그렇구나ㅠㅠㅠ 근력운동 서서히 시작해봐야겠다!! 고마워ㅠㅠ
3년 전
쀼2
나도 식단 더 빡세게 하고 운동도 추가했섬
3년 전
글쓴쀼
와 다들 추가적으로 더 하는구나ㅠㅠ 역시ㅜㅠㅠㅠ 대단하다ㅠㅠ
3년 전
쀼3
몸이 그만큼 적응 한거라 좀 더뎌진거야! 운동량을 늘리거나 식단은 좀 빡세게 하는게 좋은데 이게 운동 끝나고 요요문제로 올수있으니까 충분히 알아보고 하는걸 추천!! 요즘 유툽 보면 영상같은거 잘 올라와있더라 여러개 보면서 어떻게 해야할지 다시 방향을 잡아봐!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
15
05.08 20:43
364
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
8
05.09 00:56
295
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
9
05.08 16:34
328
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
7
05.08 17:27
527
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
251
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
8
05.09 09:12
302
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
305
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
329
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
197
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
168
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
191
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
152
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
288
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
198
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
153
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
3
6:47
7
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
60
0
패션
코디 잘하는익ㅜㅜ
2
0:08
47
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
73
0
피부
요철이랑 자잘한 트러블에는 뭐가 좋아?
05.09 22:13
19
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
152
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
45
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
70
0
화장품
이런 립 찾고싶은데 뭐사야해??
1
05.09 21:57
39
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
47
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
39
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
44
0
화장품
가을뮤트 소프트 인데 싱글섀도우 봐줄 익..!
2
05.09 21:13
27
0
화장품
디마르3 써본 익 있어?
05.09 20:28
11
0
화장품
수부지 지성피부 여름 스킨 케어 추천좀 해줄수 있어?
2
05.09 20:08
16
0
다크닝 누구나 오지? 그럴 때 다들 어떻게 수정해?
05.09 19:48
15
0
화장품
브러쉬 세척하고 자꾸 떡지는데 어떻게 해야할까ㅠㅠ
05.09 18:01
16
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
5
05.09 17:57
53
0
패션
진주 귀걸이 납작한게 더 좋은건가..?
05.09 16:57
13
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
aespa - Drama
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
BABYMONSTER - SHEESH
임영웅 - 인생찬가
백호 - Oh my best day
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
KISS OF LIFE - Midas Touch
NewJeans - Ditto
전체 인기글
l
안내
5/10 7:28 ~ 5/10 7:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오늘도 MZ세대처럼 일함.twt
5
2
일상
암 생각없이 동생 니트 입고 출근하는데 망햣네 ㅋ
5
3
일상
비행기 다 매진이네
6
4
일상
ㄹㅇ 7시간은 자자 제발
15
5
일상
코로나 초기에 감염자 동선 공개하는 거 엄청 충격이었는데
13
6
이슈
무한도전 다시보면 재평가되는 1순위 인물
2
7
이슈
'亞 첫 대마합법화' 태국, 마약으로 재지정한다…2년만에 '유턴'
8
이슈
침착맨 쏘맘 결혼 전과 후.jpg
131
9
일상
지금 일어났거나 출근하는애들 직업이 어케됑?
75
10
이슈
한국 애플빠들 희소식
1
11
이슈
한강 고양이 밈 원작자 프로필
6
12
일상
고양이들은 진지한데 바보같음
2
13
일상
미국익인데 이런 집을 월세 300받아ㅋㅋㅋㅋ
7
14
이슈
21살땐 25살이 나이 많아보였는데..
3
15
이슈
넷플 해지하고 싶은데 온가족이 다 내 넷플릭스 씀.twt
4
16
이슈
스트리머 룩삼이 ㅈ 같다고 생각하는 최근 밈.jpg
3
17
일상
너무 피곤하고 힘들어서 양치를 못하고 자...
4
18
일상
입사지원 경력 2년이상인데 1년이면...
4
19
이슈
배우 변우석 위버스 오픈
1
20
일상
왕복6시간 월급루팡vs 재택인데 쉴겨를없음
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위