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어제 운동하고 근육통 생겼는데3 l 다이어트
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오늘 운동해도 상관없는거지? 

안쓰던 근육 써서 그런거같은데 다들 이럴때 그냥 무시하고 하는편이야?

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쀼1
근육통은 근섬유에 미세한 상처가 생기면서 나타나는건데 이때 상처가 회복되면서 근성장이 이루어지는거임, 이때 휴식을 취해야 된다는 뜻
3년 전
쀼1
근육통 있는 부위 말고 다른 부위 운동하거나 유산소 운동 하면됨
3년 전
글쓴쀼
쉬는건 좀 그렇고 그럼 다른 부위 2배로 해야겠네 고마웡
3년 전
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