지금 식단 줄이구 운동같이하고있는데

그냥 땅끄부부 칼소폭 매운맛 하루에 한번씪 하거든 퇴근하고나서...?

이렇게 해도 몸무게에 큰 변화 없어?ㅠㅠ...

왜케 난 더디게 빠지는거같지ㅜ ㅜ 식단 엄청 줄였는데,,

[쀼1]

한 번은 넘 적은거같은데,,

[쀼1]

식단을 얼마나 줄였는지는 모르겠는데 너무 초절식 해도 안 빠져ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그런가...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내가 진짜 의지박약이라 그런가 퇴근하구 집 걸어와서 운동할라하면 진짜 넘 힘드러서 못하겠도라ㅜㅜㅜ

[쀼1]

평소에 많이 걷는 편이면 하루에 하나씩 하다가 점점 늘려가도 될거같아! 식단은 혹시 어떻게 하고 있어?

[글쓴쀼]

점심엔 회사에서 일반식 반정도로 먹거나 샐러드 먹구 저녁에도 닭가슴살+샐러드,,!! 넘 적니?...아침은 원래부터 시간이없어서 못먹고 다녀가지고 ㅠㅠ,, 아직 운동 일주일차라 영상에 두세트 들어있는거 하는것도 나는 벅차더라고 흑 ㅜㅜ 자세 잡는것도 어렵구,,, 어떻게해야할까 ㅜㅜ

[쀼1]

식단은 괜춘한거같은데? 마음을 좀 너그러이 가지고 길게 보자ㅠㅠ 꾸준히 하면 효과 있을거같아 운동 전후로 폼롤러 마사지 같은거 잘해주고! 하다가 점점 늘려가 봐!

[글쓴쀼]

1에게
흙.. 그렇겠지?! 내가 아직 일주일밖에 안됐는데 넘 조급해하는거쥐,,,? 그럼 좀 적응되고 난 후에는 두번씩하면 될까..?ㅠㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
웅웅! 그리고 칼소폭이 버전이 다양하니까 번갈아가면서 해봐~! 화이팅!!