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운동은 1:30~2시간 정도로 홈트하고 있고 아점으로 일반식 국물은 빼고 반그릇 정도 먹고 (밥은 보리랑 흑미랑 흰쌀 섞어서 먹고있어) 저녁은 수박이랑 두유먹거든! 수박 사다놓은거 다먹으면 방울토마토랑 두유아 가끔은 일반식 반식으로 막을 거 같은데 잘하고 있는걸까?? 시작한지는 2주가 채 안되서 키로수 변화는 없지만 빠르게 빼야하는건 아니라 6개월에 10키로 뺄거라서!!

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• 다이어트하면서 두유나 우유 챙겨먹으려고..21
 
쀼1
잘하구 있는뎅
3년 전
글쓴쀼
휴ㅠ 다행이다 ㅎㅎ 봐줘서 고마웡❤️
3년 전
쀼2
나도 잘 모르지만,,나는 초록색 채소도 챙겨먹는게 더 포만감도 오래가고 화장실 가는데도 도움됐어! 샐러드에 들어가는거 아니어도 그냥 쌈싸먹는 상추같은걸로 챙겨먹으면 구하기도 쉽고 좋더라
3년 전
글쓴쀼
아 어쩐지 요새 변비가 심해져쏘.. ㅠㅠ 샐러드용 채소 배달해서 먹었는데 맛이 없어서 그만했는데 쌈채소 많이 사다묵어야겠당!! 끌팁 감사해❤️❤️
3년 전
쀼3
수박대신 다른 채소랑 방토추천, 그리고 두유는 흡수빨라서 굳이 다이어트할때 안챙겨먹어도 된다고 들었오
3년 전
글쓴쀼
흡수가 빠르다는 건 살이 된다는 소리얌..?? 아 두유 챙겨먹는건 조금 남은 가슴을 지키기 위해서야..!!
3년 전
쀼3
당분안들어간거면 살은 안찌는데 금방 배고파졍 ㅎㅎ
3년 전
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