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한달에 3kg씩만 뺄건데 하루에 1150칼로리 먹어도 돼?5 l 다이어트
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l조회 561l
식단은 

전직 피티쌤이었던 언니가 짜준거 먹구 

운동은 

버피테스트 160개 

 

이렇게 하면서 

한달에 3kg씩 총 3개월 10kg뺄거거든 

 

지금은 156/66 이야 

 

하루에 식단 1150칼정돈데 갠츄나?

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• 난 내가 두 달만에 10키로를 뺄 줄 몰랐어3
• 53->49.27
 
쀼1
당연
3년 전
쀼2
66키로면 운동 그렇게 하고 점심 먹고싶은거 아무거나 먹고 저녁 다이어트 식단으로 가볍게만 먹어줘도 금방 빠질거같은데!! 내가 그랬오
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ내가 나이가 27이라... 이제 잘 안빠지는거같아... 2년 전에 뺄땐 아주 쉽게 빠졌었는데...........
3년 전
쀼3
응 한달 3키로는 식단 그대로 먹고 운동만 해도 빠져
3년 전
쀼4
전직 피티쌤인 언니한테 물어보는 게 정확할듯.. 칼로리는 괜찮아 보여
3년 전
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