칼로리적는 어플을 하는게 좋은지 아닌지 모르겠어

해서 탄단지 부족하면 먹고 너무 많이먹었다싶으면 조절하고 하면서 도움은 되는데 이게 강박으로 생기면 어쩌지 싶고

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나도 그럴까봐 쓰다 안했엉...

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다이어트 초반엔 먹어야할 양이 가늠이 안 되니 무조건 하는 게 좋다고 생각해 근데 그게 강박이라 느껴지면 안 하는 게 맞지 한두달 꾸준히 기록했으면 하루에 어떤 음식을 얼만큼 먹어야할지 어느정도 가늠이 갈테니 이제 눈대중으로 계산해서 먹어봐~ 아무 계산 없이 막 먹는건 완전 비추야

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나도 하다가 그냥 간식하나 먹는것도 눈으로보게되니까 죄책감들고 후회되고 결국 강박으로 이어져서 그냥 삭제했어ㅠㅠ

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난 쓰는게 확실히 관리하기 편해서 매일 쓰고있어 양조절도 되고