한달 다이어트 식단이랑 운동 봐 줄 사람...!!

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아침 : 삶은 달걀 2개, 아몬드, 가끔씩 두유

2시간 운동 (유산소 1시간 20분, 근력 30분, 스트레칭)

점심 : 일반식 반만

저녁 : 고구마1개, 닭가슴살, 샐러드나 방토 조금

홈트 20분

어때...!!!!!!!!! 통통한 몸인데 5키로 정도 감량하고 싶어

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