다이어트 너무 힘들다...

보통에서 마름 가려고 일반식 1/2먹고 저녁은 샐러드 먹는데도 살이 안빠져.. 운동도 1시간 고강도 운동하는데 후... 운동을 더 해야할까? 식단은 더 못 줄이겠어 지금도 배고파ㅜㅜㅜㅜ

[쀼1]

계속 버티기...는 승리한다...... 난 그냥 계속 똑같이 하는 중 ㅠㅜㅜ 언젠간 빠지겠지?!?? 같이 힘내자!!!!

[글쓴쀼]

웅ㅜㅜㅜ 같이 힘내자!! 쀼는 얼마나 해왔어??

[쀼1]

난 한 두달정도 됐나? 첨엔 빠지다가 안 빠져 이제 ,,.

[글쓴쀼]

난 아직 한 달이긴 한데.. 난 아예 안빠져..ㅎ 울고싶다... 눈바디도 딱히? 티가안나 하아.... 조금이라도 성과가 보이면 다음에 더 빼자 이런 생각이 들텐데 변화도 없고 배고프고 화난다ㅜㅜ

[쀼1]

나도 밑 쀼처럼 간헐적 단식 중이야 ㅋㅋㅋㅋ 난 12시에 점심 먹고 18-19시 사이에 저녁까지 끝내!! 적응되면 할만해 ㅎㅎ

[쀼2]

정체기때 하는 식단 해봐!

[글쓴쀼]

몸무게 빠진 적 없는데 정체기 식단 해도 될까?ㅜㅜ

[쀼2]

아 다이어트 시작하고 아예 안빠진거야?!

[글쓴쀼]

웅웅ㅜㅜㅜㅜㅜ 정체기가 아닌거 같어ㅠㅠ

[쀼2]

아님 간헐적단식해보는거 어때? 16시건은 단식하고 8시간동안 식단하고!

[쀼2]

2에게
나도 쓰니랑 똑같이 운동 하루에 한시간 그리고 완전 초절식으로 먹는데 안빠지는거야ㅠㅜ 그래서 찾다가 16시간 단식 8시간식사 이렇게 해서 일반식 식단식 대신 달달한거 절대 입에 안대니까 나 지금 조금씩 빠지고있어!!!

[글쓴쀼]

2에게
16시간 단식이 가능해..? 만약 점심을 12시에 먹고 저녁을 8시에 먹고 하는거야..?

[쀼2]

글쓴이에게
난 오전 10시~오후 6시 이사이에 먹어! 한 11시쯤 먹고 중간에 너무 배고프면 방울토마토나 연두부 먹고 그리고 6시전에 저녁먹고! 이렇게!