규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
키160 몸무게48이 다이어트 하려면 어떻게 해야해...?
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
363
l
근육있는 48이면 탄탄하게 예쁠 것 같은데 난 그냥 48이 다 지방인 것 같아.. 45-46 만들려면 어떻게 다이어트 해야할까..? 땅끄 유산소만 하루 두 번 해도 될까..? 어림없나?
•••
이런 글은 어떠세요?
[백상] 아쉽게도 백상예술대상에서 무관인 작품 5개
이슈 · 4명 보는 중
해찬지성제노 첫 참여한 슴콘과 2024 슴콘...
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 실물 이런 느낌일까
연예 · 2명 보는 중
헉 나 초콜렛 뜯었는데 이러케 생겼어 먹어도 되는걸까...?
일상 · 4명 보는 중
이렇게 먹으면 ㄹㅇ 이 부분만 살찌는가 가능함??
일상 · 12명 보는 중
산책하다가 내눈을 의심함ㅋㅋㅋ
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
지디 12년전 스타일링 실화냐.jpgif
이슈 · 8명 보는 중
감성에 올인한 갤럭시 z플립 에디션 gif
이슈 · 4명 보는 중
이런 노트북 학교에 가져가면 털리겠지?
일상 · 5명 보는 중
마플
제베원 논란의 그 팬싸 당시 김지웅 옆자리를 차지한 멤버들
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
이렇게 생긴 귀이개 써봐 짱잘파져
일상 · 4명 보는 중
한동훈 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상
연관글
•
하체비만 어떻게해야해....?
38
•
생리중에 다이어트 어떻게해,????
1
•
다이어트 성공하고
•
40 몸무게 맞혀 봐!
15
•
168에 제일 이뻐보이는 몸무게
2
•
인바디 이거 어떻게 이해하면 되는거야?
3
•
다이어트 동기가 뭐야?
15
쀼1
유산소만 할게 아니라 근력을 하는게 나을거같아 지금도 몸무게를 줄일 필요는 없을듯해서!!!
3년 전
쀼2
근육을 확 늘리고 지방을 확 빼던가 (시간적으로 맘이 조급한 편이고 숫자변화에 민감한 사람이면 추천)
천천히 같이 병행하던가 (마음 안 조급하고 눈바디 민감하면 추천)
홈트는 어차피 무산소해도 유산소 비율이 높을 수 밖에 없으니 무산소로 돌려
3년 전
쀼3
근력운동해 !! 근육키우는 거라 처음엔 오히려 몸무게가 늘 수도 있어 근데 눈바디로 보면 라인이 정리되는 느낌 들고
3년 전
쀼4
근력 추천ㅠㅠ 여유있다면 pt받아보는건 어때..? 진짜 식단+유산소는 몸매만들기보다 kg숫자만 빠지는 느낌이라..
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
10
05.12 15:47
303
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
13
05.12 21:56
199
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
7
05.11 22:29
547
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
6
05.12 14:42
196
0
성형
애교필러 vs 입술필러
17
05.11 03:43
361
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
16
05.11 20:07
367
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
164
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
387
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
169
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
188
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
198
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
05.12 08:41
183
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
3
05.12 19:04
152
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
119
1
성형
기미잡티 없애는거 1회 하면 효과 없어?
3
05.11 17:31
69
0
다이어트
수요일에 동창모임 있어서 월화 물단식 간다...
0:13
25
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
13
05.12 21:56
201
0
다이어트
당연한 말인데 유독 인기 많은 애들은
05.12 21:10
118
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
119
1
다이어트
회사 점심 배달음식 추천 부탁해!!
2
05.12 20:37
27
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
3
05.12 20:36
60
0
다이어트
17일동안 5키로 뺏다
1
05.12 19:06
123
0
다이어트
치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?
1
05.12 18:56
39
0
다이어트
마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다...
05.12 18:53
16
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
164
0
다이어트
몇키로같애
10
05.12 15:47
303
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
05.12 15:38
24
0
다이어트
급빠 안되는 익들 있어?
05.12 15:17
20
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
05.12 14:45
47
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
6
05.12 14:42
197
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
169
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
05.12 08:41
183
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
05.12 03:23
77
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
05.12 01:44
70
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
7
05.11 22:29
550
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 우리들의 블루스
Stray Kids (스트레이 키즈) - 락 (樂)
백호 - Oh my best day
임영웅 - London Boy
임영웅 - 이제 나만 믿어요
NewJeans - Bubble Gum
RIIZE - Impossible
NewJeans - Attention
전체 인기글
l
안내
5/13 3:24 ~ 5/13 3:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
3회만에 독자 멘탈 다 털어간 웹툰(18금 주의)
6
2
일상
너네 진짜 심연을 경험해보고 싶으면
9
3
일상
난 반찬가게 잘 안 망하는거 신기했었는데
17
4
일상
8시간뒤에 비행기타는데 항공이랑 숙박 방금 끊었어
19
5
이슈
치아가 누렇게 되는 진짜 이유.jpg
6
6
일상
10년전에 이런옷 어떻게 입고 다녔지
31
7
이슈
[단독] 강남서 건당 최대 155만원 받았다…日 '열도의 소녀' 성매매 수법
3
8
이슈
공부를 매일 하면 좋은 이유
9
이슈
얼굴 예쁜 알바생이 근무한 날의 매출 차이
10
일상
ㅎㅇㅈㅇ 미간 모공구멍같은거 어케해?
2
11
이슈
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
20
12
이슈
남한테 관심없는 사람들 은근한 특징 말해보는 달글
13
일상
안자는 사람 뭐임?
14
이슈
정형돈이 한국떠나 하와이 가서 살기를 선택한 이유
23
15
이슈
방송보는데 한국인들 진짜 하루내내 비건식단으로 줘도 모르더라
7
16
일상
와 나 이제 레티놀 쌉고인물된듯
9
17
이슈
광복절 하루 전 히로시마에서 공연하는 케이팝 아이돌
71
18
일상
술먹고 2000만원쓰고 울었어
2
19
일상
월 165만원 저축
3
20
일상
대부분 남녀관계는 만난 순간에 결정되지 않아?!
37
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위