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폭식하고 난 후에 어떻게해야돼?ㅠㅠㅠ4 l 다이어트
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밤새야하나 

배더부룩하고 너무후회돼 

식빵3장 바나나2개 달걀노른자1개 장조림고기,계란2개 

두유,핫초코,우유 먹었어... 

 

어떻게해야돼?ㅠㅠㅠ

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좀 소화시킨 다음에 자야지 뛰는 등 격한 운동 말고 걷기 등 가벼운 운동 해줘
3년 전
쀼2
폭식수준이 아닌데?... 난 무슨 엽떡에 뿌링클이나 허니콤보 조지고 닭발에 술이라도 마신줄 알았어 ... 그정도는 괜찮아 너무 압박감 느끼지 마 ㅜㅜ
3년 전
쀼3
222
3년 전
쀼4
18시간 공복유지하래
3년 전
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