말랐는데 뱃살만 나왔으면 어떻게 식단조절 해야해..?

일단 난 라면,빵,파스타,떡볶이 밀가루음식을 너무너무너무 좋아해.. 야식도 거의 일주일에 세번은 먹구,, 

뱃살 빼려면 

야식은 당연히 금지해야될 것 같구 

라면 떡볶이 이런 것도 일체금지야????? 

뱃살만 빼려면 식단 어떻게 해야해?

[쀼1]

그냥 밀가루는 다 포기해야해.. 그리고 아랫배는 술배아니면 응가배(ㄸ배)얌. 이건알아뒁. 술이랑 밀가루면 줄이면 빼지던뎅?

[글쓴쀼]

아랫배만 나온게 아니라 배 자체가 볼록해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ... 전형적인 말랐는데 올챙이 배.. 이럴 경우엔 밀가루 다 포기하그 살아야해???????

[쀼1]

밥으로도 맛있는게있으니까 그걸로라도 참아보는건 어떨까?ㅠㅠ 나는 한달참고 효과 많이봤어 오히러ㅜ 몸이건강해진 느낌? 음... 그있잖아...이런말은 실례가 될수도있는데 (소근)월경2주전부터 배가나오는 경우도있어. 네가 여자면 그럴수도있다는거야. 남자면 신경쓰지마ㅎㅎ

[글쓴쀼]

앜ㅋㅋㅌㅋㅋ소근이 너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 여자 맞아!!!! 한 달 참고나서도 계속 식단은 조절해서 먹구있어????? 나두 한 번 건강한 음식으로만 먹어볼까..? 그럼 쀼는 이제 떡볶이 라면 이런거 아예 안 먹오??

[쀼1]

아니얔ㅋㅋㅋ 나는 먹기위해 빼는 편이라 멱고빼고 먹고빼고를 반복하고있엌ㅋㅋㅋ 한달동안 밀가루없이 사면 그래도 5kg은 빠지더라. 나는 그랬어. 그리고 또 그만큼 먹어디ㅋㅋㅋㅋ 그야 나는 돼지니깝!☆ 맛난거 최공ㅋㅋㅋ

[쀼2]

한번에 다 끊기엔 힘드니까 일단 야식 먼저 끊고 변화를 봐봐!

[글쓴쀼]

야식 끊기 일주일 했는데
해도 저녁을 라면, 치킨, 떡볶이
이런거 배터지게 먹으니까 소용이 없더라두ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ흑

[쀼2]

웅 끊어야겠다 그럼 ㅠㅠ 적어도 먹는 횟수는 줄여야할거같어

[글쓴쀼]

웅웅 끊어볼게ㅠㅠㅠㅠ너무 힘들지만 해볼겡 고마워!

[쀼3]

ㅇㅇ마른비만임 유산소하고 식단해야됨

[글쓴쀼]

마른비만 ㅠㅠㅠㅠㅠ슬프다 웅 고마워!!!