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l조회 362l
물론 사람마다 근육 체지방 체형이 다르겠지만! 수치로만 남들보기에는 궁금해서 들었을때 다이어트안해도될정도는 얼말까

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쀼1
55이하
3년 전
쀼2
55~60
3년 전
쀼3
57되면 매우 건강하고 보기좋더라
3년 전
쀼3
55까지도 괜츈
53부터는 말라말라라고 생각해

3년 전
쀼4
55~60
3년 전
쀼5
55~60!!!!
요 레인지에서 근육량 체지방량 표준 범위 내로 딱 들어가게 하면 레알 완전 탄탄 건강 이쁨 가능

3년 전
쀼6
55-57
3년 전
쀼7
55~57 마른 듯 탄탄한 느낌이였어
3년 전
쀼8
난 168인데 최종목표 55로 잡고있어! 살찌기전 체중인데 이때 개말라인간이었어,,
3년 전
쀼9
엄 내가 167인데 59까지 쪘다가 지금 54-55 왔다갔다하는데... 근육량이 좀 적은 편이라 내가 보기엔 팔이랑 종아리는 말랐는데 배랑 허벅지가 아직 절대 마른게 아니라 통통해서ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 내 목표는 52야...
3년 전
쀼10
60이하?
3년 전
쀼11
보통체중은 57-58
3년 전
쀼12
50-55
3년 전
   
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