규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
다이어트 중인데 ,,!
14
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
245
l
점심 일반식 먹고 간식 견과류 저녁 바나나 1개 구운계란 5개+아몬드 브리즈 괜찮을까?.. 편순이라 균형잡힌 식사를 못해유 ㅠㅠㅠ 주중에는 필라테스 5일 다니는데 ...!
•••
이런 글은 어떠세요?
11주 된 아이에게 송곳니가 났다
이슈 · 52명 보는 중
연애부터 결혼까지 약 730일간 컨셉 지독하게 지킨 빅스 켄
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
현재 숨 쉬는게 힘들어보이는 킴 카다시안.twt
이슈 · 35명 보는 중
와 하이라이트 독방 이름 바뀜
연예 · 4명 보는 중
맥모닝 최신 근황
이슈 · 20명 보는 중
하트시그널 최초 1년 넘게 사귄 커플
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
NewJeans 'How Sweet' 앨범사양
연예 · 17명 보는 중
'뽀뽀 사태' 20기 정숙의 반전, L사전자 과장 "학창시절 1등만 했다" ('나는솔로')[종합]
이슈 · 28명 보는 중
나 제주익은 성심당을 가기 위해....
일상 · 10명 보는 중
하 짝남 너무 착하다
일상 · 30명 보는 중
광고
파워링크
친구 답장 온 꼬라지 좀 봐주라 ㅋㅎ
일상 · 15명 보는 중
정보/소식
지코 제니 신곡 티저 사진
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
다이어트 중인데 내일 친구만나서 곱창 먹기로..
6
•
다이어트 하는중인데 익들은 칼로리 어느정..
54
•
고도비만 익 다이어트중인데 장기간/단기간 뭐..
13
•
수험생인데 다이어트 가능할까
7
•
다이어트 잘하다가 마카롱 거의 10개 먹었..
6
•
다이어트 할건데 복싱vs아이돌 춤 1시간
4
•
다이어트 하는데 아이스크림 먹으면 안되겠..
7
쀼1
목표가 몇키로인데?
3년 전
글쓴쀼
나 몇키로 까진 아니구 ,, 68에서 한 60초반대로 가고 싶어서 ㅜ
3년 전
쀼1
점심 일반식으로 먹되, 양을 반으로 줄이고 저녁에 먹는 구운계란 4개인데 그중 2개는 노른자 버리고!
3년 전
쀼1
물 많이 마시구!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 고마워 ! 하루에 물은 얼마나 마시는게 좋을까 ?.. 물도 많이 마시면 신장에 무리간다고 들었거든 ㅍ
3년 전
쀼1
2리터!
3년 전
글쓴쀼
1에게
고마워 !!
3년 전
글쓴쀼
야식을 넘 많이 먹어서 주변사람들이 쪘다고 구박하길래 ㅜㅜㅜ..
3년 전
쀼2
계란 두개까지는 노른자 먹어도 되는데 3개 이상은 노른자는 안먹는게 좋을 것 같구! 점심은 일반식이여도 국이나 찌개류는 피하는게 좋을 것 같아. 혹시 아침은 안먹어 원래?
3년 전
글쓴쀼
응응! 나 원래 아침은 공복에 아아 마시거나 잘 안먹어..! 점심은 닭가슴살 +버섯+양파 넣고 볶음밥 싸들고 다녀 !...
3년 전
쀼2
그럼 괜찮을 것 같아! 약간 2끼에 공복시간이 길어서 나중에 요요 오는게 좀 걱정되기는 하는데 컨트롤 잘한다면 살은 잘 빠질거야
3년 전
글쓴쀼
아아 ㅜ 그럼 아침을 조금이라도 먹을까?... 혹시 아침으로 어떤게 괜찮을까 ? ㅜㅜ
3년 전
쀼2
그건 쓰니 패턴에 맞추는게 좋은데 보통은 아침을 안먹으면 무의식적으로 점심은 아무래도 많이 먹게 되는 경우가 많아서, 다이어트 중에는 긴 공복시간은 별로 추천하지 않아
3년 전
글쓴쀼
2에게
아 ㅜㅜㅜ 그렇구나 ㅜㅜㅜ 난 전에 한의원에서 간혈적 단식? 말씀할때 16:8로 하시라고 해서 ㅜㅜ 그렇게 할려고 생각중이여서 ㅜㅜㅜ 너무 배고프면 프로틴이라도 먹고 알바 가야겠다 ! 고마워 !
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
931
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
7
05.10 22:06
260
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
417
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
259
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
390
0
다이어트
몇키로같애
6
15:47
108
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
401
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
294
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
240
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
9:41
102
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
4
16:14
65
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
169
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
168
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
114
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
116
0
다이어트
17일동안 5키로 뺏다
19:06
3
0
다이어트
치팅으로 고바삭 반마리 괜찮아?
18:56
3
0
다이어트
마음 잘 잡고 다이어트 하고싶다...
18:53
3
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
4
16:14
65
0
다이어트
몇키로같애
6
15:47
109
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
15:38
14
0
다이어트
급빠 안되는 익들 있어?
15:17
13
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
14:45
24
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
3
14:42
36
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
9:41
104
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
114
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
3:23
65
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
1:44
64
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
391
0
다이어트
딘식할때 단백질쉐이크같은거 하나 먹는게 차이 클까?
05.11 22:00
26
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
108
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
243
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
295
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
05.11 16:32
42
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
05.11 15:01
115
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
거니하니
디어버전
만들어🍀
somebody
연애남매
일상 T1
연예 플레이브
전체 인기글
l
안내
5/12 19:12 ~ 5/12 19:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
학생이 스스로 목숨을 끊으면 교사가 작성하는 서류
2
2
연예
지코 말투 원래 이랬는데 많이 성숙해진 편 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14
3
이슈
딸의 직장에 방어회를 썰어오신 아버지
11
4
연예
오늘 일본간 친구들 다 뽑혀나갔대
6
5
이슈
피부과 의사들이 최악으로 뽑은 피부
23
6
이슈
요즘 00년생이 받는 취급
8
7
일상
인생 추구미
5
8
일상
핫플
익들아 소개팅남 나한테 관심 있는 거 같아?
391
9
이슈
갓생 사는 사람에게 심리상담사가 한 말
6
10
이슈
결국 갈때까지 가버린 K탕후루
25
11
일상
21 키로 뛰고 먹는 저녁 ..
6
12
일상
어떻게 용병이 터키 아이스크림 아저씨
10
13
이슈
낙지볶음에서 발견된 정체 모를 하얀 실가닥의 정체
9
14
일상
와 개힘들게 29센치 할인쿠폰받음...
1
15
일상
우울증익..누워만 있다가 밖에 나와봤어
9
16
일상
5월은 가정의 달이라더니
17
이슈
4,500원 김혜자 돈까스 도시락 실물 후기
4
18
연예
은채 머리 바꾸니까 한예슬 느낌있다
8
19
이슈
헌혈금지약물
20
이슈
아일릿 시그니처가 되어버린 뉴진스 디자인
105
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위