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아침 계란 두개(노른자는 한개만 먹기) + 아이스아메리카노 

점심 다이어트 도시락 먹기(칼로리 300~400) 

저녁 닭가슴살(양념되잇는거) 현미밥 반공기 

 

월수금 줌바수업 한시간 

화목토일 싸이클 40분 

 

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쀼1
아침 넘 부실한 것 같은데 탄수양도 넘 적어ㅜ
3년 전
글쓴쀼
앗 밑에 쀼 말대로 그럼 고구마 추가해야게써 고마워!
3년 전
쀼2
절식하면서 운동까지 하다간 쓰러져
3년 전
글쓴쀼
그렇겠지ㅜㅜ 오랜만의 다이어트라 감이안오네ㅜㅜ 고마워!
3년 전
쀼3
샐러드 먹어주라
3년 전
글쓴쀼
샐러드에서 벌레 본 이후로 못먹게써 흑흑 ㅜㅜ
3년 전
쀼4
아침에 고구마 하나 추가하자
3년 전
글쓴쀼
고마워! 아침에 그럼 고구마만 하나 추가해야겟어
3년 전
쀼5
너무 유산소만 하는것같아 힘들어도 근력 깔짝대야해ㅠ 는 나도 힘듬ㅠ
3년 전
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