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30키로정도 빼야하는 비만익 처음 살 빼보려고 하는데 좀 도와주라
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다이어트
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3년 전
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걷기랑 홈트 할려고 하는데 홈트 종류가 너무 많더라구ㅠㅠㅠ대충 매일 어떤거 하는게 효과적일까?
•••
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3년 전
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걷는 유산소랑 별도로 계단오르는 운동 추천합니다
3년 전
쀼4
처음에는 식단+걷기만 하고 몸무게 좀 줄이고 홈트하는거 추천해 안그렁 관절망가져 ! ㅠㅜ
3년 전
쀼5
처음엔 걷는거해서 감량하고 그 뒤로 홈트하는게 좋을거같어~!
3년 전
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