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한달에 2키로 정도 빼려는데.. 1300칼로리 정도만 먹을까?1 l 다이어트
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원래 156/69 였다가 

156/59 까지 뺐어 2달반정도! 

 

앞으로는 좀 유지하면서 천천히 빼려고 하는데 맛있는거 먹으면서 빼고싶어서... 

ㅜㅜ 

원래는 1000-1200 칼로리 먹고 운동 200-300칼로리 소모 했었거든 

 

이제는 1300까지 먹고 운동 그대로 해도될까???

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쀼1
웅웅
3년 전
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