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혹시 3시세끼 밥 다먹으면서 다이어트한 익 있어 ?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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나 몇달동안 약 삼시세끼 다 챙겨 먹으면서 약먹아야하는데 다이어트도 하고 싶거든 ...? 근데 내가 지금 먹는 약이랑 다이어트랑 완적 극 반대 성향이어서 의사도 심하게는 하지 말라는데 난 너무 하고 싶어 ㅠㅠㅠ 삼시세끼 다먹으면서 살뺀익 제발 도와주라 ㅠㅠ
•••
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
근데 의사분이 밥 먹는게 좋다고 하시더라고 ㅠㅠㅠ 진짜 방법 없나 ㅠㅠ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
조언 고마워 ㅠ
3년 전
쀼2
나 세끼 다먹어! 대신 저녁은 닭가슴살 샐러드 고정으로 7시 이전에.. 지금 2주짼데 운동 매일하고 근육량 1키류 늘고 체지방 1.5 빠졌어
3년 전
쀼2
드라마틱하게 빠지진 않지만 꾸준히해보려고! 요요도 안올꺼같고 좋더라고
3년 전
글쓴쀼
그니까 완전 좋은 방법이긴하당ㅠㅠ 근데 나는 쫌 많ㅇ 빼고 싶어서 ㅠㅠ 진짜 힘들다 ㅠ
3년 전
쀼2
저렇게 꾸진히 해서 한달에 2-3키로씩 빼는거 목표로 하고 3개월 하고 유지해보려고!! 많이 빼는거면 간식 다끊고 저녁 6시로 커트해보는건 어때? 끼니 거르는거는 다이어트 끝나고 다시 챙겨먹게되면 도로 찌는거 같더라ㅜㅜ 예전 다이어트 경험상..ㅜㅜㅜ 조금씩이라도 챙겨먹어봐! 소식으로
3년 전
쀼3
밥 반그릇씩만 먹고 운동해도 잘빠져
3년 전
쀼4
나 세끼 다먹어!
3년 전
쀼4
17키로 뺐옹
3년 전
글쓴쀼
헐헐 어떻게?
3년 전
쀼4
나 진짜 잘 챙겨먹어 근데 야채를 좀 많이 먹는편!! 식단 사진 보여주고 싶은데 너무 많가ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
헐 그럼 진짜 미안한ㄷ ㅔ 안귀찮으면 예 몇개만 말해주라 ㅠㅠ
3년 전
쀼4
글쓴이에게
간단하게 사진으로 설명!ㅋㅋㅋ 이 정도로 챙겨먹어 ...
3년 전
쀼5
나도 세끼 일반식으로 밥다먹고 다이어트중이야 저녁은 밥양을 조금 줄여서 먹어
3년 전
쀼6
나! 세끼 다 밥 양줄여서 먹고 닭가슴살 먹으니까 빠지던데
3년 전
쀼6
13키로 뺐ㅇ러
3년 전
쀼7
운동하고 밥 양 줄이고 식단 생각해서 먹으면 다이어트하기 ㄱㅊ을 것 같아!
3년 전
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