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다이어트 할때 새벽에 어쩔 수 없이 술 먹어야한다면 다들 후에 관리 어떻게 해ㅠㅠ4 l 다이어트
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평소대로!
3년 전
글쓴쀼
그냥 담날에도 식단이랑 운동 다 똑같이 해???
3년 전
쀼2
난 원래 공복 유산소 안해서 그렇게 먹은 날 다음날은 아침 에 공복 유산소 하고 마지막으로 입에 뭐 먹은지 18시간 후에 치킨샐러드나 게맛살 샐러드 하나 먹고 하루 음식 끝내 그러고 그 다음날부턴 원래루틴대로
3년 전
쀼3
제로콜라나 나랑드사이다에 술타서 먹고 안주는 진짜 안먹음 ㅇㅇ 그리고 집가서 바로 반신욕 한시간정도하고 홈트할거 다하고 푹잔다음에 다음날 클린식으로 줄여서먹옹
3년 전
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