라운드 숄더 극복 방법있니..

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[쀼1]

나도...그래서 저녁에는 꼭 그거 소미핏 동영상 보고 라운드숄더 스타레칭 해,,,

[글쓴쀼]

바껴...?

[쀼2]

나 어깨도 굽었고 목도 심하게 거북목인데 운동하니까 많이 펴졌어

[글쓴쀼]

어떤운동해써?

[쀼2]

나 그냥 클로이팅. 그거 하니까 배 등 어깨 허리 다 균등하게 힘 넣는 거 알게 돼서 등 펴지더라

[글쓴쀼]

그게 앱이야??? 내가 몸에 근육이 하나도 없어서ㅜㅜㅜ 할수 있을까

[쀼2]

클로이팅 2주 챌린지라고 검색하면 나올 거야.. 나도 지금 사이트 주소가 없어서ㅠㅠ 그 사이트에 나온대로 매일 유튜브 보고 따라하면 돼
근데 근육 없으면 못할걸...?

[글쓴쀼]

2에게
앗 고마워!! 그러면 근육 좀 키우고 참고해보께

[쀼3]

상체운동 하니까 다 펴졌어

[글쓴쀼]

추천해줄수있어???

[쀼3]

등운동이랑 어깨운동 하면 하부승모근 쪽 운동되면서 어깨도 펴지더라고! 삐약스핏 팔뚝살 운동이랑 땅끄부부상체운동 아니면 헬스장가서 상체 머신만 하는 것도 좋더라고!!

[쀼4]

신지니 등살운동 추천. 나 라운드 어깨 진짜 심한데 4일 하니까 약간 직각됐다!

[글쓴쀼]

고마워!! 나는 약간 거북이 등딱지 같은데 이게 라운드어깨맞지??

[쀼4]

응응 어깨가 안으로 둥글게 말려있으면 맞을걸??

[쀼5]

나 필라테스 다니면서 펴지는 중이야! 거북목도 나아지고 있어 두 달 12회 정도 다닌 것 같아 자세 잡아줘서 좋더라구..!

[글쓴쀼]

얼마줬어??

[쀼5]

3개월에 40만원..! 몇 회였는지는 기억이 잘 안난다ㅠㅠ