7키로 감량했다..
185 / 90kg
현재
185 / 83kg
목표는
185 / 78kg
지난번 대회준비하면서 벌크업하다가 코로나로 대회취소된다면서
맘놓고 먹었다가 너무 심해진다 싶었거든 어느정도냐면 튼살이 생길정도..!
그래서 관리를 시작하고 벌써 지방 8kg 감량하고 근육 1kg늘었네
이번 추석에 조금 풀린 식단을 유지중인데 추석 후 다시 타이트한 식단으로 이쁜 몸 만들어야지
다이어터 힘내자!!
6/20 15:28 ~ 6/20 15:30 기준
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