제일 효과 많이본 다이어트가 뭐야??

다이어트해야되는데 먹는걸 너무 조아해ㅠㅠㅠㅠㅠ

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아침에 일어나서 공복운동 1시간하고 12시에 점심 먹구 5시에 저녁 먹구 7시나 8시쯤에 근력이랑 유산소 운동 한시간? 정도 해줬어! 살 잘 빠졌엉

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이거 ㅅㅇㅁ 다이어트 변형한건가?효과 좋아??나도 해보려고 했는데ㅠㅠㅠ

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ㅅㅇㅁ..?? 그건 잘 모르겠엉 ㅠ 근데 나는 저 방법으로 살뺐엉 점심에는 닭가슴살 볶음밥이랑 계란후라이는 가끔 같이 먹었구 저녁은 단백질 쉐이크나 삶은 달걀이나 고구마나 요거트 중에 골라서 먹었어!!

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그리고 물을 자주 마셨어 그래서 그런지 막 배고프다는 느낌은 잘 안 받았어!!

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저탄고지 효과 쩌럿어 맛있는거 많이먹고

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저탄고지 메뉴는?!

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한약다이어트!근데 비추..

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와 얼마나 했어? 매일한거야??

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하루 한끼 어떤 거 얼마나 먹었는지 알려줄 수 있어?!

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굶기

[쀼7]

점핑다이어트

[쀼9]

헬스피티

[쀼10]

싸이클

[쀼12]

저탄고지!

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무조건 세끼 챙겨먹어 기초대사량 떨어져ㅜㅜ

[쀼14]

양약 17키로뺐어 근데 부작용심해서 ㅠㅠ 아니면 간헐적단식!

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다이어트 생각 안하기...

[쀼15]

다이어트를 포기하니까 다이어트가 되는 아이러니

[쀼16]

밀가루 끊기 술 끊기 매운거짠거 안먹기 해서
1일 일반식2끼(한식위주)+두유 이렇게 3끼 먹으니까 살빠지던데.. 운동안해도

[글쓴쀼]

이거 14일전 글인데 다들 어떻게 보고 댓글 달아주는거지?!! 다들 좋은 정보 고마워❤️❤️