매일 1시간 런닝 + 링피트 30분이면 살 빠질수있을까 ?!

원래 55에서 술도 안먹고 오로지 음식으로만 1년에 10키로씩 쪄서 2년만에 75 찍었거든 ,,, 이대론 안되겠다 싶어서 운동을 해볼까하는데 헬스 피티 받을 돈은 없고 해본 운동도 없고 해서 ㅠㅠ 

 

기숙사 헬스장에 런닝머신이 있고 마침 나도 스위치랑 링피트가 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝 + 링피트 해보려하는데 웨이트를 안하면 살이 안빠진다는 주변 헬창 친구들 조언도 그렇고 ㅜㅜ 

 

물론 안하는것보다야 살이 빠지긴 하겠지만 미미한 효과라면 좀 허무할거같아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 해도 살 뺄수있겠지 ?!?!

[쀼1]

내친구 링피트로 좀 뺐다고 하던데...안하는거보다 훨씬 좋지 않을까

[글쓴쀼]

자꾸 웨이트 안하면 살 안빠질거라면서 쇠질을 해야된대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 링피트만으로도 예전몸으로 돌아갈수있을까 ,,

[쀼1]

나는 홈트로만 4키로 넘게 뺐는뎁... 웨이트도 효과 잘 보려면 PT로 배워야 한다고 생각해 나는... 근데 쀼가 부담스러우면 난 홈트추천!! 사실 다이어트의 꽃은 식단이니...

[쀼1]

아님 그 헬창 친구들한테!!!!! 공짜로 알려달라구 하자,,,ㅎㅎㅎㅎ 쇠질 하라했으니까 알려달라해!!!!!ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

하 ,,, 일단 식단관리 하면서 런닝이랑 링피트를 먼저 조져봐야겠네 ㅠㅠ 고마워 !!

[쀼1]

글쓴이에게
쀼 잘 할수 있어!!! 주변 말 듣지말구 할수 있는거 꾸준히 하면 돼!! 화이팅!!

[쀼2]

내 남친은 나 피티 받을때 내가 귀찮다고 유산소는 안 하고 오니까 살빼는건 웨이트가 아니라 유산소라고 유산소 더 해야한다고 햇어... 살이 안 빠져요ㅠ 하니까 피티쌤도 바로 유산소 늘려줌