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한달에 2키로씩 빼는건 빨리 빼는거야 적당한거야??4

l조회 508

키 160에 53이고 47까지 뺄려고 하는디 건강유지하면서 빼고싶어

예전에 극단적으로 빼서 머리 엄청 빠졌쓰,,


한달에 2키로씩 3개월 잡으면 적당해??

음식은 일반식 조절하면서 먹고 운동은 1시간 걷기 할거야!

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쀼1
난 적당하다고 생각해
5년 전
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쀼1
사람이 갑자기 3~5키로 한달만에 빠지면 건강은 안좋을거 같아 1~2키로 천천히 빼는게 건강에도 좋아
5년 전
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글쓴쀼
그렇지??고마워!!😄😄
5년 전
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쀼2
일주일에 0.5가 적당하다고 들었어 한달 4주면 딱 2키로!
5년 전
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