근육없으면 살 안빠져?

160 47~48이고 체지방률이 30퍼 조금 넘어  

인바디해보니까 근육이 정말 최소한으로만 있다고 하는데 이러면 살이 잘 안빠질까..ㅠㅠ 

기초대사량은 1075였나 1057인가 그런데 이거 낮을수록 살 안빠지는거라고 들은것같은데 맞나..???  

지방이 너무많아서 근육만들면서 빼야된다는데 두개가 동시에 어떻게 되는건지 잘 모르겠어.. 지방때문에 진짜 몸이 살쪄보이는데 일단 지방을먼저 빼고 근육을 ㄱ키워야되겠지???

[글쓴쀼]

ㅇ너무 물음표살인마갇다ㅋㅋㅋㅜ미안..

[쀼1]

근육없다고 살 잘 안빠지진 않아, 근육 만드는 운동이랑 살빠지는 유산소랑 다르니까..

[쀼2]

에너지를 소비하는 역할을 하는 근육이 없으니 기초대사량이 낮은거고 기초대사량이 낮다는건 같은걸 먹어도 다른 사람들보다 에너지 소비를 못해서 아무래도 살 빼기가 더 힘들고 찌기는 더 쉽게 찌는거ㅠㅠ근력운동 하고 단백질 섭취 충분히 해주면 지방은 빠지면서 근육량은 늘거야 절식은 절대 안되고!!

[쀼3]

근육량 그 정도로 없는거면 조금만해도 어느정도 금방 늘더라!