이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
아나 피티 안 다니고 내 스스로 다이어트 식단 짜는거 첨인데
7
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
262
l
뭐 어떻게 식단 짜야돼??
이런 글은 어떠세요?
미친 후이바오 ㄹㅈㄷ 사고친거봐...
일상 · 6명 보는 중
잠자리가 줄어드는 이유.jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
못먹는 사람들은 진짜 못 먹는다는 우리나라 전통 음료.jpg
이슈 · 1명 보는 중
요요 씨게온듯한 스윙스 최근
이슈 · 6명 보는 중
얘들아 페리페라 갓기천사 재출시한대
일상 · 3명 보는 중
방금 금메달 딴 안세영 선수 투바투 팬이신가봐!
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
피프티 피프티 마지막 멤버 이분인가봐
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
요즘 자기관리 못한다고 소문난 연예인 최근 모습...
연예 · 5명 보는 중
라이즈 들어갔는데 텅텅인데
연예 · 2명 보는 중
혹시 샴푸 이거 살 예정인 익들은 잘 생각해ㅠㅠ
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
너네 이거 다먹을 수 있다 없다
일상 · 4명 보는 중
내일부터 맘스터치 알바생들 죽어나가겠네
일상 · 1명 보는 중
쀼1
나는 일단 너무 몰라서 양배추 샐러드부터 시작했어 간단하게 토마토랑 계란이랑 아몬드랑 양상추
3년 전
글쓴쀼
나는 식단 짜는거 게어려워 그러면. ...아침에 양배추샐러드 점심에 토마토,계란 저녁에 아몬드랑 양상추 이렇게 먹으면 돼????
3년 전
쀼1
그 공복유산소로 런닝1시간 자전거 30분타고 스쿼트나 복근운동하고 집와서 계란 흰자 4-5개먹고 부족하면 사과반쪽이나 아몬드 브릿즈로 아/점해결 6시전에 양상추에 닭찌찌나 소고기조금해서 저녁해결 그 뒤로는 안먹었어 일반식해야한다면 앞접시처럼 작은 접시에 밥반공기하고 살찌는 반찬은 안먹었던것같아 그렇게 2달동안 12키로뺏고 지금은 좀 헤이해져서 먹고싶은거 다먹는데 살은 안찌고있고 담쥬부터 다시 식단 운동하려규
3년 전
쀼1
식단 처음부터 무리하게하면 진짜 힘든데 나는 처음엔 점심엔 일반식(위에 말한거처럼) 저녁엔 샐러드먹었어 그뒤로는 위가 줄어서 1일1식도 되겠더라고,,구래도 끼니는 잘 챙겨먹었어 운동때매!
3년 전
쀼1
공복유산소에대해서 좀 더 알고싶으면 유튭에 여락이들 다이어트쳐봐바 나도 그거보고 하고잇어!
3년 전
글쓴쀼
너무 자세하고 친절하게 알려줘서 정말 고마워....ㅠㅠ
3년 전
쀼2
유튭에 검색하면 많이나왕 헬창들이 설명해주는거 정확하니까 그대로 따라하면됨
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
9
09.21 14:46
459
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
422
0
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
111
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
325
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
556
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
178
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
171
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
202
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
197
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
161
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
100
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
194
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
2
09.22 22:04
76
0
다이어트
3주만에 찐살.. 빨리 빠질까.?
1
09.21 23:52
118
0
패션
발레코어 좋아하는 익들 가을에 어떻게 입어?
1
09.22 05:26
85
0
피부
가정용레이저제모기 사서 써본 사람!!
5:14
6
0
패션
흰색 뿔테안경 알 빼고 써도 괜찮아?
1
4:49
8
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
2:29
17
0
비대칭 실물
2:15
14
0
화장품
갈뮽 느낌 내고 싶은 여뮽에게
1:54
14
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
1
1:21
24
0
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
111
0
화장품
약간 까만 베이스에
0:13
10
0
다이어트
다이어트 자극됐던 말 뭐였어???
09.22 23:41
21
0
성형
무한람스 해본 익들 있오?
09.22 23:40
10
0
이쁘장에서 예쁨!되는법 뭐있어?
09.22 23:32
24
0
다이어트
나 급찐급빠 오짐
09.22 23:00
38
0
패션
요거 신발 어디껀지 아시는 분 ㅠ
09.22 22:45
30
0
피부
피부 회원권 끊었는데 잘한골까..
09.22 22:37
19
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
2
09.22 22:04
76
0
화장품
큰 펄감의 글리터 알려쥬!!
09.22 21:57
16
0
요즘 여돌이나 인스스들 이런 느낌 블러셔 많이 쓰던데
1
09.22 20:50
54
0
머릿결 개털된거 어떻게 극복해ㅠㅠ
1
09.22 20:03
22
0
다이어트
164/56
09.22 18:24
53
0
화장품
쿨톤 립 추천 해 줄 사람!!!
09.22 17:36
19
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 온기
aespa - Armageddon
순순희 - 슬픈 초대장
김호중 - 그대... 떠나도
NewJeans - Bubble Gum
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
P1Harmony - It's Alright
윤하(Younha/ユンナ) - 태양물고기
전체 인기글
l
안내
9/23 5:42 ~ 9/23 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
마지막 회 버프를 전혀 못 받은 SBS 굿파트너 시청률 추이
8
2
유머·감동
아빠가 가지고 싶어 했던 걸 선물로 드렸을 때 찐 반응.jpg
17
3
유머·감동
대학생들 많아서 눈치보다 떠나는 스페인 중년들
2
4
유머·감동
결말 왜그랬는지 묻고싶은 작품 쓰는달글
5
5
유머·감동
호불호 쎄게 갈리는 검은 타일 깐 수영장
6
일상
지금 잘려고 누웠는데 옆에서 뭐가 꿈틀꿈틀
7
일상
친구가 나 일정 짜는게 뭔가 다른 사람들이랑 많이 다른거같다는데
7
8
일상
와 모입어여되니........
1
9
일상
교환학생 왔다고 뭐가 크게 바뀌진 않는구나
10
유머·감동
현존 전세계 금수저 끝판왕..jpg
53
11
팁·추천
요즘 인스타 82피플 사이에서 유행하는 버터벨
15
12
이슈·소식
오늘자 펩시 페스타 아이브 장원영
1
13
일상
목걸이에 15만원 쓴 사람 있음?
6
14
일상
일주일 동안 최대 몇키로 빼는거 가능하다 봐???
1
15
유머·감동
타일러가 국립국어원에 민원 넣을 거라는 한국식 숫자 세는 법
157
16
이슈·소식
인스타에서 너무하다고 난리 난 랍스터 식당
86
17
일상
단순폭행 합의금 얼마 불러야할까
1
18
일상
지하철 물건 올려놓는 칸있는데
19
일상
미국 사는 친구 한국 와서 건강검진 하던데
3
20
일상
동유럽 교환학생 왔는데
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위