제목 넘 당연한 소리인가 ........^^ 당연한 이야기 한번 듣고싶어서 글 써봐 ㅠㅠ
예전에 유산소로는 살을 빼봤는데 날씬할때든 통통할때든 말랑말랑한 몸이었거든 ㅠㅠ 조금만 방심해도 그전의 몸으로 금방 돌아오기도하고ㅠㅠ
내가 근육이 없다보니 건강에도 넘 안좋은거 같아서 근력운동을 시작해보려고하는데
인스타 다이어트 스타들 보면 말랐는데 탄탄하고 그러잖아? 비포 애프터 차이 큰 분들도 있고
그런식으로 식단 + 근력운동 꾸준히 하면서 근육 생기면 확실히 몸매도 탄탄해지니? 이론으로는 알지만 내가 겪어보지 않은 일이라 그런지 넘 궁금해......
혹시 근력운동 오래해본 사람있으면 간증 좀 듣고싶당...ㅠㅠ