과식하고 다음날 어떻게 하는게 좋을까?(다다음날 헐리우드48)

1. 28시간 공복 후 헐리우드48 한다(좋을 것 같긴 한데 헐리우드 할 때 배 너무 고플 것 같아서 걱정..) 

2. 다음날 자연식물식 한 끼만 하고 다다음날 헐리우드48 한다(수박이나 귤 같은 과일 몇 개만 먹으려구) 

 

골라주라!!

[쀼1]

다음날 그냥 나물이랑 밥 조금 먹고 샐러드랑 닭가슴살 먹어두 될거같은데..

[글쓴쀼]

원래 간헐적 단식 하고 있는데 다음날 뭐 먹으면 헐리우드 48하기 전까지 공복 시간이 11시간밖에 안돼ㅠㅠㅠ 그래도 별 상관 없을까..? 요즘 공복 시간 안지킨 적이 없어서 헐리우드 할 때 괜히 효과 덜할까봐 불안쓰

[쀼2]

111111 과식 72시간 안에만 운동 하면 다시 빠져...

[글쓴쀼]

헐리우드 하는 도중에 너무 배고프면 우짜지.. 두통 심하다는 후기 봐서 무섭당ㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

그냥 식단으로 영양소 다 챙겨서 먹어도 될 것 같은데... 미안한데 내가 할리우드48을 몰라서...

[쀼3]

할리우드48 안하고 그냥 조금 먹고 운동하는거 추천...