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쀼1
살뺄려면 좋대!!! 피티쌤이 적극권장하길래 나도 일단 하는중,,, 근데 진짜 좋은 거 같아
3년 전
글쓴쀼
운동 뭐 몇분해?!? 나도 해봐야게쓰..!!!!
3년 전
쀼1
나는 헬스장 열 때는 실내바이크 탔고 가끔 밖에 나가서 뛰고 요즘은 계단 오르기 하는중!! 내려올땐 엘베타구!!!
3년 전
글쓴쀼
오 굿굿 혹시 시간은..!!??
자꾸 물어봐서 미안해 ㅠㅋㅋㅋ
3년 전
쀼1
ㅏㅇ냐아냐 괜찮아 ㅋㅋㅋ 난 그냥 아침 컨디션 따라서 다른데 최소 30분부터 오래하면 1시간반? 정도!!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
오 오래한다!!
나도 낼부터 해야지ㅋㅋㅋ!!고마워❤️
3년 전
쀼3
1에게
혹시 계단 오르기를 30분 정도 한다는 뜻이야?!
3년 전
쀼1
3에게
그냥 뭐든지!
3년 전
쀼2
저혈당 있으면 바나나 or 에너지바 간단하게 먹고 해야돼 안그러면 식은 땀 흘리면서 쓰러짐 ㅠㅠ 유산소성 운동 1시간 넘기지않구 하는게 좋아 러닝 30~40분 가볍게 걷고뛰기 정도 하는거 추천!
3년 전
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