호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1459075주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

정보 158/59 익인데 다이어트 성공했던 익들아 질문받아줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ3

l조회 925
정보 말머리 모아보기

요즘 집 회사 하면서 움직이지도 않다보니 몸이 좀 뿔었다해야하나 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ


몸무게도 2주동안 2-3키로찌고 몸무게보단 외관으로 엄청 쪄보여서 다이어트하려고. ..


매번 도전만 하고 성공 했던 적 없어서 이번엔 진짜 성공하고싶은데


익인이들이 했던 다이어트중에 제일 괜찮다싶은 다이어트 공유해줄 수 있을까?ㅠㅠㅠㅠ 

대표 사진
쀼1
하루에 탄수 100~110 단백질 몸무게만큼 칼로리 기초대사량보다 100~200 낮게 먹고 세 끼 무조건 챙기기 점심 먹고 1시간 후에 홈트하기
5년 전
대표 사진
쀼2
급찐일 때는 닭고야 하루 세 끼 먹었
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
168에 57이면14
9:35 l 조회 76
살이 또 쪘어
0:35 l 조회 21
진짜 작은 AA한테 추천할 브라 있을까..?17
0:01 l 조회 43
85>75 세달걸렸는데, 75>55 5달안에 가능할까?1
05.12 23:41 l 조회 22
건성 민감쀼들아, 다들 어떻게 각질관리해?3
05.12 22:38 l 조회 21
선크림 추천해줄사람 ㅜㅜㅜ5
05.12 22:33 l 조회 42
성형 턱 스트레스8
05.12 20:12 l 조회 113
다크서클 때매 눈밑필러 맞고
05.12 20:03 l 조회 21
목걸이 어때?8
05.12 14:52 l 조회 127
6키로씩 주3회 러닝하면 빠져?8
05.12 14:45 l 조회 111
추운게 살 빠지는 신호라고 알고있는데 더운건 뭐야8
05.12 14:00 l 조회 148
미스트 키링 샀는데 예쁘지2
05.12 10:12 l 조회 86
5~6kg 가슴차이 커?4
05.12 09:36 l 조회 114
인모드fx 하고 바로 콧볼축소 가능해?4
05.12 01:26 l 조회 43
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
8명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
15명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
12명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
0명 찬성 (목표 20명)

9명 찬성 (목표 20명)
서인영
3명 찬성 (목표 20명)
김재원(배우)
카프리팬츠 도저히 도전 못하겠다
05.12 00:20 l 조회 29
신발 뭐가 더 나아?1
05.11 23:34 l 조회 46
립 제품 종류가 크게 어떻게 나뉘어? 2
05.11 22:06 l 조회 32
김태희 전참시 나온거 보는데1
05.11 16:57 l 조회 158
가슴 성형은 하면 무조건 티 많이 나려나?26
05.11 16:50 l 조회 267
도매 택 아는사람
05.11 15:02 l 조회 50


12345678910다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
13:22
1 와 개 고점에 샀는데 4
2 프로듀스 시절 안 친했다는 최유정과 김세정…jpg 14
3 현재 인간의 존엄성을 박살낸다는 수술 원탑..JPG 35
4공부를 8~9년째 하는중인데 갑자기 인생이 뭔지싶음 32
5 서울 광화문 받들어총 흉물을 본 시민들의 팩폭 23
6ktx 타는곳 왜 15분전에 뜨는거야? 9
7 '토요일 현충일, 6월 5일을 대체공휴일 지정한다?'…벌써부터 징검다리 연휴 기대감 3
8와 오늘은 진짜 200 가겠다 2
9뭔가 무지성 매수하는 애들은 다 돈버는거 같고 4
10Adhd 있는 사람 절대 교사하지맠ㅋㅋㅋㅋ 21
11어린이집에서 1시간마다 물 좀 먹여주세요 하는 거 진상이다 아니다 13
12 와.......... 행복하다......^^..... 내 오늘 연차 디.. 3
13 불가리 행사 드레스에 플랫슈즈 신은 장원영 18
14 서현한테 오지랖부리는 라디오스타 남MC들 2
15 키가 너무 커도 좋지 않은거 같다는 최홍만 유튜브 5
16나 성인되고 첫연애인데…6-70일 사귀고 여행가는거 맞아..❓ 6
17직장익들아..말할까 말까 고민중인데 도와주라
18피부과가서 압출같은거 말고 피부결?기본관리만 받음 자극없어?
19 내 열무국수 때깔 좀 봐
20 엄마한테 쓴소리,팩폭 당할때마다 요즘 내가 하는 장난 5
1 와 개 고점에 샀는데 4
2 공부를 8~9년째 하는중인데 갑자기 인생이 뭔지싶음 32
3 ktx 타는곳 왜 15분전에 뜨는거야? 9
4 와 오늘은 진짜 200 가겠다 2
5 뭔가 무지성 매수하는 애들은 다 돈버는거 같고 4
6 Adhd 있는 사람 절대 교사하지맠ㅋㅋㅋㅋ 21
7 어린이집에서 1시간마다 물 좀 먹여주세요 하는 거 진상이다 아니다 13
8 와.......... 행복하다......^^..... 내 오늘 연차 디.. 3
9 나 성인되고 첫연애인데…6-70일 사귀고 여행가는거 맞아..❓ 6
10 직장익들아..말할까 말까 고민중인데 도와주라
11 피부과가서 압출같은거 말고 피부결?기본관리만 받음 자극없어?
12 엄마한테 쓴소리,팩폭 당할때마다 요즘 내가 하는 장난5
13 친구가 선물해줬는데 이거 블러셔 맞아?
14 내 열무국수 때깔 좀 봐
15 어릴때 치과 가본 익들아
16 파마는 하고 나서 처음 감기전이 예뻐 한번 감은게 예뻐?10
17 1600으로 주식 시작했었는데1
 
 
 
1 지금 왜 동성애자 플인거야?? 4
2 그러고보니 동성애자, 양성애자 연예인 많다더니 15
3 유투브 돈내고 나가는 거였어???? 17
4 와 진짜 남자들 힘이 얼마나 세길래 4
5 186 181.5 그리고 78🫠 2
6 나 지금 보넥도랑 급낯가림 4
7 난 큰방 올라오는 다른돌들 보고 팬인척 댓글 달음
8 임지연 공항패션 바지 정보 아는 사람
9 태연 더보이즈 애드립 진짜 속시원...
10 요즘은 덕질할데가 사실상 스엠 하이브밖에 없지않아? 5
11 연고대 축제는 외부인 못가?? 3
12 정보/소식 에스엠, 하이브 출신 최보윤 영입…글로벌 마케팅 강화 나서 8
13 아시바 청소아줌마 맨날 쳐들어와서 문열어놓고가
14 원희 춤 진짜 많이 는거같음 2
15 양성애자 익들 만약 연예인이라면 4
16 YG 차기남돌 이 둘 좋다 6
17 와 제베원 제로즈위한 카페 이벤트도 하네 15
 
 
 
1급상승 허수아비 허수아비 연출 진심 미친거같음....(안본익들 위해 스포주의) 2
2 갠적으로 피지컬 개좋다고 생각하는 여배 14
3 이틀째 햄버거만 먹는중.. 1
4급상승 지창욱 skt 광고보고 많이 놀랐다는 휀걸한테 답변남겼네 4
5급상승 윤아 이런 단발 한번도 한적없지??!!!!! 8
6급상승 작품 어느정도 잘된 편인데 배우 반응 1도 안온거 31
7 옥탑방 왕세자 알아? 11
8 김지원도 눈여 하고난뒤로 이미지 많이 바뀐 것 같음 5
9 박해수배우님이랑 이희준배우님 둘이 세트니? 7
10 정보/소식 [단독] 강미나, 변우석 만난다…'나 혼자만 레벨업' 합류 40
11 취사병 전설이 되다 와 근데 박지훈 연기 잘하긴하네.. 3
12 정보/소식 넷플릭스, "드라마 '폭싹 속았수다' 국내 경제 효과 900억" 4
13 박지훈 이런 이미지는 또 엄청 다른 느낌을 준다 4
14 김재원 버블 연어하는데... 5
15 원더풀스 여기서 박은빈이랑 임성재가 친구라는 거잖아 6
16 불가리때 변우석 위위에서 받은거 팬들 어때? 35
17 군체 언제나와?
18 와 신혜선 김준한 느좋 4
19 은밀한 감사 나오는 홍화연
20 멜로코 대 장르물 뭘 보는걸 더 좋아함? 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation