159에 아 쟤는 건강하게 이뻐보인다! 이런 몸무게 얼마일까...?

나는 60키로.. 다이어트 할라고...

[쀼2]

48!

[쀼3]

54

[쀼4]

52

[쀼5]

몸무게 48~51 체지방률 17~21% 정도?

[쀼5]

근데 그 건강하게가 탄탄날씬이 아니라 탱탱통통(뭐라고 해야할지 모르겠 ㅋㅋㅋ)이라면 뭐 꼭 21% 이하일 필요는 없을 거궁,,
한 55키로 이하만 되어도
몸무게 강박증 없는 사람들이 보면 통통하단 느낌은 없을 듯

[쀼89]

쀼야 잘아는거 같아서 혹시 165정도면 어느정도 몸무게면 될지 물어봐도 될까?? ㅠㅠ 계산 어케하는지 몰겠오

[쀼5]

이건 내가 159라서 감이 왔던 거구 165은 어렵,,,,
그치만 골격근량 반토막 나진 않은 날씬탄탄한 몸매를 원하면
체지방이 10-12.0키로인 53-56쯤으로 만들면 될 거 같은디!!!
물론 체지가 10.0키로인 56키로는
식단 조절하면서 수영 2년쯤 다닌 사람의 스펙일 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 60키로라도 체지방이 20%면 되게 멋진 몸매일 거구 (사실 이게 진정한 의미의 건강 몸매라고 생각,,,)
이러면 근육량은 표준이상에 가까운 표준이면서, 체지방량은 표준이하에 가까울 듯,,,

[쀼89]

고마워 ㅠㅠㅠ 큰도움이 됐엉

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53!

[쀼7]

50

[쀼8]

52-53????그 키가 아니라 잘 모르겠오

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46-50

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내 키인데 45-8일 때 그런 얘기 들었엉 보기 좋게 예쁘다!

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50!?

[쀼12]

나 55인데 딱 건강해보임 진짜 정상체중이기도 하고 ㅋㅋㅋ 건강하게 예뻐보이고 싶음 50도 충분해 45 47은 말도 안되고.. 45는 너무 말랐어

[쀼13]

158~9 왔다갔다하는데 48일때도 다리 너무 얇다는 소리 들었었어 건강해보이는건 50이상이었던듯? 근데 내눈에 제일예쁜건 46이더라ㅋㅋㅋㅋ

[쀼13]

아 그리고 45밑으로는 내눈에도 좀 앙상해보여... 절대 안건강해보여 지금 46~47인데 지금도 사실 안건강해ㅠ

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52

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지금 52-53 왔다갔다하는데 딱히 옷입는거에 제약없이 입고다니는듯!!!

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52?

[쀼17]

나 지금 그 키에 43인데 50이 건강하게 이뻐보일듯

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나 158인데 내 기준 48일때 말랐었구 51까지만 해도 특별히 살 많은 데는 없었오,,, 52부터는 약간 얼굴살 오른게 보이긴 했었당

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친구 158 /45인데 말라보이고이쁨

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마르기 보다는 건.강!해보이는게 포인트라면 근육 보통 이상인 48~52! 무턱대고 마른 것보단 근육 적당히 있는 적정체중이 젤 예뻐보이더랑.. 46이하는 너무 말라보여ㅠ

[쀼21]

친구들 보니까 근육있음 50초?? 40후??

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날씬탄탄 근육있으면 50초 정도?

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22

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48 나 근육있는 159/53인데 그냥 보통이여ㅠ

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나 49-50일때 그런 느낌이었으

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나 45...걍 딱 적당해ㅜㅜㅜ

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나 키는 쪼끔 작고 47-8인데 돼지임ㅜㅜ 근육량이 중요한듯

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건강하게 이쁜거는 몸무게보단 근육량 체지방량같은게 더 중요할듯

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건강이면 근육있는 48-49

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49-53 ㄹㅇ 경험상

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50-52

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50

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52-53

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50초반대?

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47

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나 160에 51인데 예쁘진 않아... 48은 되야 건강하게 예쁠듯...

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48

[쀼37]

이 몸무게에도 근육이 있어야 할 듯

[쀼38]

나두 딱 159인데 48~52 이정도에서 본인 근육량 따라 좀 다를 것같당

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근육있는 50

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난 더 작은데 46-48일 때 제일 괜찮아 보였으니까.. 159면 51-53 정도?!

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54??

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53-4

[쀼43]

근육량이 중요하긴할듯 159 내키인데 운동조금씩하던 47때 몸이 제일이쁘긴했어 날씬하고 깡말라보이지않고
건강해보이는 몸은 47-51,2정도인듯? 43,4까진 뺏을땐 다들 밥먹으라고했다 52넘었을땐 살짝통통소리 들었고

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운동해서 체지방률 낮은 50∼52

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52

[쀼46]

지금 몸무게에서 운동만 빡세게 해줘도 건강하게 이쁜몸될듯

[쀼47]

나라면 일단 55까지 뺀다음 근력운동 늘려서 체지방 줄이고 근육량 늘릴듯

[쀼48]

나 159에 체지방 38에 근육 18인데 53~55 나오거든 근데 뼈대가 얇아서 말라보인대 그리고 46~48일 때 진짜 좀 보기 싫게 말랐었고 내 기준 젤 예뻤던 건 49~50?

[쀼49]

50?

[쀼50]

나 50인데 체지방개많아서 보통같음ㅋㅋㅋ 근육필수인듯!!....

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근육있는 50!

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48~50

[쀼53]

건강하게 이뻐보이려면 49정도?

[쀼54]

48~50

[쀼55]

나 158인데 48~52

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51~52

[쀼57]

근육없는 말랑이..48

[쀼57]

근데 내경험상 52까지 ㄱㅊ

[쀼58]

50

[쀼59]

내가 48일때 내눈에는 그렇게 안말라보이고 좀 다부진 마름..? 암튼 굵다고 생각했는데 지나가는 사람이 말랐다고 했음 지금 53넘는데 평범한듯

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나 52-53 하는데 그냥 딱 보통 정상 느낌? 종종 날씬하다고 봐주는 경우도 있음

[쀼61]

볼륨 어느정도 있다면 52 이하

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근육량 많다는 전제

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50초반

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52!

[쀼63]

운동 꾸준히 하는 52라는 전제 하에!

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근육있는 45-46

[쀼65]

50

[쀼66]

54가 딱 보기좋게 예쁨

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에 댓들에 50이상도 많이 언급되었던데 안돼...근육 있는 47-48이 예뻐보여

[쀼68]

음.. 근육량에 따라 다른거같아 난 158 48키로 때 체질상 지방이 거의 없어서 살 좀 찌라는 소리 들었어

[쀼69]

근육있는 50

[쀼70]

47

[쀼71]

근육있는48

[쀼72]

근육 있는걸로 52 통뼈가정하에!!
왜냐면 내가 163인데 52일때 해골이냐 그랬거든...
통뼈에 근육 많을때... 사람이 되게 없어보였어 ㅠㅠ 56되고 이쁘다고 몸매좋다고 많이 들었었당

[쀼73]

48, 49

[쀼74]

어제글이긴 하지만.. 나 48일때 비실비실했고 50정도면 무난하게 이쁘고 52는 건강했으 54는 통통

[쀼75]

52인데 딱 정상같음
솔직히 예쁜 몸매는 아니라서 난 다이어트 중이야

[쀼76]

그키였을때 49였는데 건강해보인다는말만 많이들었어ㅋㅋㅋㅋ 근육도 많은편인데..

[쀼77]

40키로 대 생각보다 엄청 말랐어! 내 친구가 딱 158에 63에서 시작해서 50까지 뺐는데 건강하게 보기 좋았음. 운동도 무거운 웨이트보단 홈트 했는데도 보기 좋았어!

[쀼78]

47

[쀼79]

한 46~48

[쀼81]

50..? 내가 그랭

[쀼82]

50

[쀼82]

근육있면 52~3도 ㄱㅊ을듯!

[쀼83]

..? 나 52인데 전혀 안건강해보이던데엥.... 48키로가 좋다

[쀼84]

몸에 근육량이 얼마나 있는지 체형이 어떤지에 따라 다 다를거같오

[쀼85]

한 50?

[쀼85]

나 156에 40인데 말랐다함 이쁘다는건 모르겠고,,,

[쀼86]

52

[쀼88]

내 친구 근육빵빵일 때 50이었엉

[쀼90]

나 48-50이었을 때 날씬하다는 소리 많이 들었음...!
나도 60키로에서 운동으루 뺐옹!! 매일 줄넘기하구 좋아하던 도넛, 탄산음료, 빵 다 줄이구!!

[쀼91]

45는 걍 개마른거임