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44키로 체지방률 31%
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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키 158에 몸무게 44kg 체지방률이 31.3인데 식단이랑 운동 어떻게 해야할까?
•••
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쀼1
체지방이 많은 게 아니라 근육이 너무 없는 것 같은데
근력운동 위주로 해바 식단은 단백질 많이 먹고..
3년 전
쀼2
222 근력운동해야할듯
3년 전
쀼3
근력운동 해 거기서 체지방 빼려고 하면 근육 더 빠질 거 같아ㅠㅠ
3년 전
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