뭐야 공복에 실내자전거 30분 타는거 안 좋아?

아닛..! 공복에 유산소하면 좋은줄..? 

찐으로 근육빠져..? 나 하지마?ㅠㅠ 나 말랐는데 체력 키우고 근육 좀 붙이고 싶어서 하는건데 뭐야... 뭐 해야 하지..?

[쀼1]

물도 안 마셨을 때 그론 거 아냐?

[글쓴쀼]

아하? 물마시고 하는건 ㄱㅊ아?

[쀼1]

ㅇㅣ거 그 제이제이님이 관련 설명해 주시는 영상 있던데 찾아봐봐! 내가 기억이 가물가물해서 헷갈린당

[글쓴쀼]

고마워!!

[쀼2]

공복유산소 한다고 일반 사람이 근육이 빠져도 티안나 공복 유산소 1시간씩하고 운동해왔지만 근손실 전혀 없었고 바디프로필까지 찍었어

[글쓴쀼]

오오 고마웡

[쀼3]

운동적인 효과는 모르겠는데.... 나 전에 아침10시에 밥 한두숟갈 먹고 저녁 6시쯤 운동했는데 런닝30분+사이클10분정도하다가 어지럽고 토할거같아서 관두고 집옴ㅠㅠ그때 팔다리도 차갑고 앞도 까맣게 아무것도 안보였어.. .그이후로 공복에 운동안해...

[글쓴쀼]

난 아침에 일어나면 이상하게 배가 안고파서 점심때까지 잘 안먹거든! 그래서 오전에 실내자전거 타는데 30분! ㄱㅊ더라고!