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돈내기가 걸려있었음 무려 백만원이라ㅋㅋㅋ이악물고 했닼ㅋㅋ 일단 피티 붙여준것도 있으나,,, 걍 자세만 봐줬을뿐 운동은 4시간 1시간은 운동프로그램(센터에서 단체로하는 운동)했고 끝나고 스쿼트 200개, 런지 60회, 러닝 5.5로 맞추고 1시간 걷기하고 감 집-운동센터까지 거리가 걸어서 1시간? 좀 걸리는데 걸어다님 그리고 저녁에 또 러닝뛰었음 식단은... 낫또 샐러드 고구마 흰자가 끝 물은 500정도만 마심;(500도 안마시는데 힘들더라ㅋ...) 157 68에서 57까지 뺐는데 정체기옴 일반식으로 바꾸고 운동 그대로했는데 6일?만에ㅋㅋㅋ 54까지 감 체지방은 39~40이였는데 29로 내려감 (난 가슴이 있어서,,,ㅜ) 근육량 -1kg이긴 했다ㅜ 가슴사이즈 85F컵에서 75D로 바껴서 드디어 보정이아닌 일반속옷 사입음 그리고 해외로 유학가서 유지한다고 낫또랑 건강식먹었는데 48~49까지 빠지더라 한국 잠시 왔을때 인바디 쟀는데 충격적 과거 체지방률 26으로 환생함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육량은 안빠졌다!!ㅎㅎ체중도 정상 모든것이 정상 나왔음 유학생 시절 몸무게는 쪄도 52키로였음 햄버거 피자 맨날먹었는데도 훅 안찜 ( 학교까지 걸어서 40분인데 걸어다니고 근처에 백화점있어서 맨날 1~2시간 구경하러다님 음료는 제로콜라를 찾았고 아메리카노만 마셨음 또 2년간 버스, 택시를 거의 안탔음) 그리고 좀 살이 붙었다 싶으면 내가 조절해서 먹기도 했어 지금... 3년간 유지하다가 자취하고 안움직이고 배달음식 좋아해서 61키로 됨; 다이어트해야지 비포애프터는 찍는거 깜빡하기도했고 뭣보다 폰을 3번이나 바꿔서 사진이 없음ㅜ ,,, (다이어트시절 폰이 어디갔는지 못찾겠음 거기에 인바디 있는데...ㅜ) 다이어터들 화이팅~~ 나도 어제부터 다시 시작했오ㅎ
현재 배재고 6개월 출전정지에 난리난(p) 이유..JPG